职场女性,“喝”出去还是豁出去?
职场女性,“喝”出去还是豁出去?
职场女性,领导和同事敬酒,喝还是不喝呢?不喝,等于不给人面子,得罪人;喝,自己酒量不行,身体吃不消。真叫一个纠结呀!
员工:女性拼酒很常见
何小姐大学学的是文秘专业,从到公司实习算起,她在这家公司已经干了一年。第一次喝酒是毕业后到公司正式入职,那天是个周末,公司专门为她和另外两个新同事聚餐,老板点了红酒。
“我没喝过红酒,也不知道有哪些讲究,本来红酒喝着也不辣嘴,我一口就干了。公司里的老员工觉得我能喝,就不停地给我倒,我不好拒绝,后来也不知道喝了多少,完全是烂醉如泥,怎么回家的都不知道。”何小姐说,以前看见别人喝啤酒都很豪爽,一口就干,所以那次喝红酒也是学着一口就倒进肚里。
谁知星期一上班,我喝酒很‘厉害’的事就在同事之间传开了。”何琳说,其实她真不会喝酒,那次是刚进公司,想给大家留个好印象,就硬着头皮上了。没想到,打那以后,公司只要接待客户就叫上她。
与何小姐不同,在一家旅行社任行政秘书张小姐已经工作3年。她说,自己曾经也不大会喝酒,但自己的工作岗位注定了要应酬。“以前怕喝,好几次谈重要业务,领导都不带我出去,我觉得有点被边缘化了,后来就慢慢练酒,现在还是能喝两三瓶,领导也开始愿意带我出去应酬了。”这就叫人在职场,身不由己啊。
老板:喝酒只是个人软实力
面对职场女性的喝酒苦恼,作为一家酒店的老总郭先生觉得,能喝酒并不代表工作能力就强。“我们公司的员工也会经常陪客户喝酒,我们也不会劝,从身体上关心员工才能让员工感到温暖。”郭先生说,“喝酒这种技能只是个人软实力,并非核心竞争力。公司里也有一些业务拔尖的员工不会喝酒,但我们不会因此而区别对待。”
医生:酒精让女人很受伤
伤乳腺:美国学者的一项前瞻性观察研究显示,与从不饮酒者相比,平均每天摄入至少30克酒精者,其乳腺癌风险显著增加。该项研究还显示,酒精摄入与乳腺癌发病存在剂量效应关系,即酒精摄入越多,乳腺癌发病危险越高。
伤肝脏:酒精不仅让女性乳腺很受伤,也让女性肝脏不堪重负。大量的证据表明,酒精是导致女性脂肪肝的元凶首恶。统计数据显示,60%的嗜酒者患有脂肪肝,30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化,10%以上可转化为肝硬化,在严重酗酒时甚至可诱发广泛的肝细胞坏死,导致肝功能衰竭。
伤胎儿:有种病叫“胎儿酒精综合征”,是一种由于母亲在怀孕期间饮酒给胎儿带来一系列负面影响的病症。胎儿酒精综合征会有以下临床表现:发育不良,面部特征扭曲,关节、手、足、手指、脚趾不正常,协调性差,学习障碍,记忆障碍,心脏缺陷,注意力不集中,与人相处能力差。胎儿酒精综合征引发的所有损害都是不可逆转的。一个患有胎儿酒精综合征的孩子不能够充分利用他们的大脑。他们的大脑不能很好地发育,并且经常表现出急躁、易怒和注意力不集中等现象。
胎儿酒精综合征的影响取决于摄入酒精的数量和酒精摄入的阶段。在怀孕的头3个月饮酒,对胎儿具破坏性。同样,在怀孕3~6个月时饮酒比在6~9个月时饮酒对胎儿损害更大。
能喝也别豁出去
1女人要学会拒酒
虽然酒是女人的美容佳品,但是也要分场合,小饮小酌自然是怡情的,但在年会那样的场合饮酒恐怕很难做到那么优雅,酒喝多了就会伤肝伤胃。
真心实意地表达自己的酒量小,诚心诚意以茶代酒,领导和其他同事也会考虑到大家以后还要一起共事,不会勉强你非喝不可的。最主要的是,千万不要主动喝,在酒桌上一主动,整个场合都以你为中心了,矛头将会全部指向你。
2喝酒之前的准备
如果你能喝一点,并且也想趁这个机会好好答谢一年里帮助过自己的同事和上司,为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,酒前的准备工作很重要。
参加聚会之前先在家吃点东西垫着,比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少酒精的危害。千万不要空腹喝酒,因为酒精在胃内很容易被吸收从而容易导致醉酒。
3女人喝酒先自保
如果你不能喝,切记要实行以守为攻战略。“以水代酒”这招虽然老套,但酒桌上还是挺实用的。切记不可操之过急,要等酒过三巡、菜过五味后,大家都喝得没功夫检查你的杯子时再使用这招。
女人在喝酒的时候,最好有点微醺的时候就假装醉,这样别人就不会再敬酒,微醺的情况下也不至于做出一些失态的事情来,并且可以及时调整自己,尽快采取一些醒酒措施,让自己尽快恢复过来。
关键时候留一手——解酒
既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热也不会让你好受。“有备而喝”才是上策。
☆蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
☆西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖、能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
☆西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
☆柚子——>酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
☆酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此饮用酸奶对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
☆橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。(刘寂)
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