随着人们生活节奏地日益加快，对生活的选择也更加多样化。熬夜、睡懒觉、节食、暴饮暴食、缺乏锻炼等不规律的生活习惯，都在威胁着我们的身体机能，为健康带来隐患。持久的健康来自对身体的呵护，呵护的方法就是养成…