上班族由于长期前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，产生肌肉劳损，颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生。上班族一旦感到有或轻或重的颈肩部疼痛，要及时到正规医院进行全面检查和诊治。另外，上…

除了上文提到的饮用细节，我想，对于办公室里的咖啡族——也就是开篇提到的最最让我担心的群体——专列一节做些交代还是颇有必要的。无论是外表光鲜的“白骨精”，还是为了交上这月房租的公司“月光族”，抑或是做梦…

男性健康在家庭中起着重要的作用，不仅关系到夫妻关系和谐更影响着家庭日常和睦的生活，因此关爱男性健康，不可轻视。成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令…

世上的男人们往往压力是非常大的，天天坐办办公室太累了，长时间快节奏的生活压力很大，运动量相对来说比较少，慢慢的身体亚健康的状况也越来越明显，俗话说的好，人在江湖，身不由己，初入职场的姑娘们，有不少都会…

正常状态下，肌肉是有弹性的，可以允许身体组织和关节充分拉伸，如果肌肉弹性好，那么你的身体姿势就自然而然达到理想状况，这样有助于顺畅呼吸，血液携氧量也会因此提高，脑部得到更多的氧气，人的思维就会更加灵敏…

作为白领中的一员，学学健身方法，关爱自己的健康，是为了更好的工作，也是为了更好的自己。过健康的人生，做幸福的自己。久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面…