春季反寒老人如何应对皮肤瘙痒 春季也是皮炎多发的季节，建议到医院查明病因，不能自行乱用止痒药，因为很多止痒药水都含有一定量的酒精及收敛干燥的成分，用得越多，皮肤越干燥，瘙痒更严重。老年性皮肤瘙痒症一般以门诊治疗为主。当瘙痒难以忍受… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了650次
春季锻炼四“禁忌” 春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。慎择项：没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了657次
春季大枣养生 甘味食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而酸味性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和气肝气的疏泄。所以“多甘少酸”是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣最佳。中医认为，春天万物复苏，草木逐渐萌生… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了474次
春季穿衣应“上薄下厚” “春捂”并不是衣服穿得越多越好，而应“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了717次
春季吃枣补脾胃 春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了679次
春季补血养生误区 春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了645次
春季补血吃红豆 红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效：红豆紫米汤制法：将红豆、紫… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了647次
春季：儿童要顺时令养护 春季是儿童生长发育的一个高峰，儿童也处于一种快速发育的阶段。但春季病原微生物活跃，传染病、流行病多，儿童易生病。春季是儿童生长发育的一个高峰，儿童也处于一种快速发育的阶段。但春季病原微生物活跃，传染病… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了671次
春季 中医教您如何调神 中医所说的神，是指精神、意识、思维，即人脑的高级神经活动。调神，就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法，来保持人体的心理平衡，从而达到健身、养生的目的。春天是万物生发的季节，作为与天地相应的人来讲，调… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了561次
初春最宜养脾胃 立春之后，万象更新，人体肠胃也到了最活跃、最有味觉的时候。但专家提醒，立春以后也是百病易发的时候，如果不注意对脾胃的保养，如饮食方面，进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能损… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了654次
初春有益的运动 由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了466次
初春养生 与“鱼”相伴 在春寒料峭的时候，人体代谢机能较弱，易受湿寒侵扰，故此，温阳除湿尤为重要，而选择进食鱼类，有助于调和脾肾功能，增强机体免疫力，是最廉价而有效的春季食补选择。鲤鱼润肺降燥益气消肿中医认为，鲤鱼味甘性平，… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了649次
初春时节食玉兰 玉兰花开放时姿态高洁，溢发出独特的幽香，可供食用。玉兰花对常见皮肤真菌有抑制作用。挥发油有镇痛、镇静作用，并能收缩鼻粘膜血管。非挥发性成分的提取物，静脉注射或口服均有收缩子宫及降血压作用，对白色念珠菌… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了646次
初春如何防风邪 风四季皆有，而早春，刚从冬天走来，乍暖还寒。这时候的风很硬，很尖利，夹带有冬天的阴寒。况且，风具有轻扬、善行、易变、无孔不入的特点。它们像无形的刀剑，很容易伤人。在中医学上，早春的风对人体来说，具有邪… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了679次
初春驱风效果佳 初春时节，应重视保健，防患于未然。要遵循“百病从寒起”、“风为百病之长”的特点，注意防寒、防风保暖。根据天气变化和体质状况，适时增减衣服。有风的日子外出，应密切注意风向、风力和风温，严防风邪致病。由冬… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了469次
初春老人锻炼注意事项 不宜早：初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了685次
初春：防寒、健脾、养阳 从雨水这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。雨水节气养生三要素要记住：防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。防寒春捂要恰到好处雨水节气是最容易出现“倒… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了679次
板蓝根可防治5大春季病 春季气候温暖，适宜细菌、病毒等微生物繁殖和传播，易发感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等春季病。防治这些春季病，不妨备点板蓝根，板蓝根是防治春季病理想的良药。防治感冒、流感取板蓝根20克，甘草3克，煎汤连服3… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了480次
“倒春寒”饮食防病 春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了650次
“春捂”养生 也要因人因时而异 在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了473次
“春捂”别太教条 中医讲究天人相应，我们调理身体，要根据自身体质，依据外界气候、天气的变化，随时调整。“春捂”提醒我们要注意春天的寒冷。我们要多备件衣服，中午热了，脱下，早晚凉了，穿上，随着时间、天气变化来调整。但是，… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了377次
“春困”制胜3法则 人在春季适当发“困”是正常的，但若“困”过了头，就提示机体有疾病，属于“亚健康”。运动篇要加强体育锻炼。多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多氧气。每天进行一些适量的健身锻炼项目，如跑步、做操、… 类别：人文天下 标签：春季养生 阅读了541次
春天到，它们又来祸害宝宝了，家长们要注意哦 春天是个生机勃勃的季节，大地回暖，万物复苏，许多细菌、病毒等也开始活跃起来。因此，春天，也是许多疾病的高发季节。而在易感人群中，健康防御系统还未完善的儿童当然是“易感人群，属于重点保护对象”。具体来讲… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了646次
初春后还要冷一个月!倒春寒!这个部位千万冻不得 民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然已经立春有一段时日，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。初春后容易冻出四种病第一：感冒冷空气刺激导致气道免疫力下降，… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了644次
惊蛰时节：宜养肝排毒，增强体质! 今日惊蛰，春雷始鸣，雨水渐多，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。如何调整好身体机能，抵御疾病?以下5个建议对养肝护肝、增强体质颇有效果。1、养肝排毒，蔬果汁护肝中医所讲的清肝毒，可以理解为将肝脏内积聚的… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了646次
春天不养肝，又要等一年!这6种食物可别错过 肝脏就像人体内部的“化工厂”，承担着排毒的重要责任。对于各种食物，肝脏照单全收，经过吸收、转化，排除毒素，肝脏就像一个排毒器。肝脏虽是排毒器官，但却是很脆弱的，所以我们要在平时就做好养肝护肝工作。而春… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了72次
春捂秋冻：关于“春捂”的这些事 你必须知道 3月5日是惊蛰节气，很多地方气候已经回暖，但是早晚和中午的温差还是很大。春寒料峭之时如果贸然减衣，身体一时无法适应尤其是老年人和儿童，很可能发生感冒等一系列身体问题。面对初春这种变化无常的天气，古人云：… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了647次
糖尿病患者必吃的十种蔬菜 血糖越吃越稳 糖尿病饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马。饮食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜占一半以上，对糖尿病的辅助治疗糖尿病良好的控制效果，就能更好的把热量控制，血糖也就更稳，很多蔬菜在降血糖方面都有… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了674次
春分是什么时候?春分养生要注意什么 春分是什么意思?分是平分的意思，春分表示昼夜平分。春分时，斗指壬。太阳黄经为0°。春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。这天以后太阳直射位置便向北移，北半球昼… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了645次
春天到了总是犯困 只有这一招能帮你! 春天刚来，我就困得不得了了。“春困秋乏夏打盹”说的真是太准了，春困到底是怎么回事?感觉就像一场无法抗拒的病!除了最应该睡觉的正常时间，感觉时时刻刻都在犯困，干啥都提不起精神，工作更别提了~很想知道这种由季… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了674次
春暖花开 要小心预防哮喘病的急性发作 春季到来，空气中花粉、霉菌孢子等过敏源增多，专家提醒注意预防哮喘急性发作。医学专家介绍，哮喘病的发病原因主要包括两个方面，即哮喘病患者的体质和环境因素。患者的体质包括免疫状态、精神心理状态、内分泌和健… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了51次
春分时节 注意防病毒、防过敏 今年的3月21日为二十四节气中的“春分”，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此特点，保持人体的阴阳平衡状态，尤其要注重调和五脏阴阳。春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，养生… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了469次
“春捂”把握分寸 有侧重 这三类人群更应“春捂” 早春时节天气忽冷忽热，小编早早脱去了冬装，而且还露着脚踝。最近几天，总感觉踝关节疼痛、麻木发冷，又酸又胀，皮肤颜色呈青紫色，于是来到医院就诊。经检查，被确诊患踝关节炎。由于脚踝处是人体较为脆弱的地方，… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了643次
春季天气渐暖 要注意躲过这四种“开春病” “好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了647次
春燥来了容易上火流鼻血 你需要这些方法灭火 眼下正值春季，很多人已经感受到了春的温暖与生机!但多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子出血……别看流鼻血不是什么大病，折腾起来也让人寝食难安的!那么问题来了，… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了384次
春季到来 如何抓住生长发育黄金时节? 春天的脚步越来越近，万物复苏，鲜花开始绽放，在这乍暖还寒、昼夜温差大、气候变化反复的季节里，病毒、细菌就开始活跃，宝宝们的免疫功能较弱，容易被感染而患病。那么，在这天气多变的季节，我们如何采取相应的措… 类别：养生保健 标签：春季养生 阅读了51次
春季防病小常识，早春季节宜防肺炎 早春季节，温差变化较大，是病原微生物大量滋生的季节，也是肺炎和其他呼吸系统感染的高发时期。因此，早春季节宜防肺炎。现代医学研究认为，肺炎按病因可分为：细菌性肺炎、病毒性肺炎以及由支原体、衣原体、军团杆… 类别：养生保健 标签：春季养生 春季防病 阅读了781次
春季宜防流感，在春季的生活中，怎样预防流感呢? 春季气候变化无常，稍有不慎，病毒、细菌等病原体，很容易乘虚而入，使人发生流行性感冒。因此，从养生保健的角度讲，春季宜防“流感”。病原是流行性感冒病毒，存在于病牛的血液、肺、呼吸道分泌物中。对外界环境抵… 类别：养生保健 标签：春季保养 春季养生 阅读了762次
春季防病小常识，春季常见病的防治 春季宜防甲型肝炎：每到春季，甲型肝炎会形成一个发病高峰，这已发展成一种自然规律。因此，春季宜防甲型肝炎。现代医学研究认为，甲肝从感染到发病，仅有短短的30天左右。甲型肝炎有其特点：据统计有65%以上的病人起… 类别：养生保健 标签：春季养生 春天保养 阅读了779次
春天进补的方式，春天怎么补身体 春季进补宜得法：第一，应根据乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。第二，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参、黄… 类别：养生保健 标签：春季进补 春季养生 阅读了433次
