冬至暖身进补正当时,节气养生

冬至养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。一、起居护养(起居有常,不妄作劳):在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。…

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