告别在床上翻来覆去睡不着,试试这个小方法,让你60秒立马入睡 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。睡前到户外散步一会儿,放松… 类别:养生保健 标签:睡觉方法 入眠 阅读了986次