自古流传下来的“长寿菜”!这个春天一定不能错过! 山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。今天给大家介绍的这些菜,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”,而且价格不贵。… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了565次
红糖水大作用,男性喝红糖水有这功效 说到红糖水,很多人会马上联想到:那是女人痛经时才喝的!其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,可以驱寒暖胃,重点是并非“女性专用”哦!男人喝红糖水的功效一样有很多,脾胃虚寒的男人每天喝适… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了653次
从现在到入伏,2种“神仙米”绝不能错过! 天气一热,很多人都没啥胃口,吃啥都不香。这食欲不好吧,人就容易变得虚弱,精神状态也不佳。该咋办?大夏天里,非常推荐大家吃开胃补气血的——米。这里说的“米”,可不是普通的大米,而是2种“神仙米”!糙米糙米,… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了670次
3种绿叶菜是“天然养胃王”,还是出汗后“身体修复剂”! 现在胃不好的人太多了。特别到夏天,吃点凉拌菜、喝口冰绿豆粥、吹的空调低一两度,胃就开始叫嚣,让人饭吃不下,觉也睡不香,浑身难受。大家都知道,胃不好“三分靠治,七分靠养”。怎么养,有些人还真不太了解,总… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了685次
牛奶和酸奶,哪个更有营养? 柯大夫,你好!我儿子今年刚上小学,想着说现在正是长身体的时候,早餐得多补充点营养。所以想问问柯大夫,早餐给孩子喝牛奶好还是酸奶好?哪个更有营养?家医柯大夫同样重量的牛奶与酸奶相比,它们所含的营养成分,区别… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了707次
7月吃鱼吃肉,不如吃2种“水中珍宝”! 男吃降火、女吃养胃、老人小孩吃消食解腻一提到“水中珍宝”,很多人第一反应就是莲藕、芡实,它们的养生作用也被人所熟知。但是呢,今天我们并不打算讲它俩,而是给大家介绍2种不一样的“水中珍宝”,且也是“水中八… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了694次
别只知道放冰箱!蔬菜这样储存,不易变质 前段时间,上海疫情让不少人认识到了囤粮的重要性。可是这米面还好,蔬菜就成问题了,即使放进冰箱,也只能囤个两三天。怎么才能让蔬菜存放的更久呢?下面小编给大家推荐几个小方法——生菜、油麦菜、小白菜、菠菜等绿… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了683次
藏在身边的天然“通便王”,不是香蕉而是它! 现代人饮食比较精细,吃肉吃得多,蔬菜水果吃得少,得便秘的人是越来越多了。得了便秘,怎么办才好呢?这时,相信很多朋友都会想吃点通便食物,比如香蕉等。但你知道吗,身边常见的一些食物其实比香蕉更通便,更值得一… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了789次
7月绝不能错过这“果中玛瑙”,生津止渴又消食!咬一口,缓解整个夏天的燥热 夏日炎炎,酷暑难耐。酸酸甜甜的杨梅,入口生津,正是夏日应季的宠儿。如果你要问,杨梅到底有好吃呢?行走的“吃货”苏东坡给出的回答,大家可以欣赏下——曾立过“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”誓言的苏东坡,却… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了675次
大脑最爱的5种食物,核桃只排第4,第1谁也想不到! 大脑,是我们智慧的象征,也是人体最重要的一个器官。它只占体重的2%~3%,却消耗着人体摄入能量的20%;既能维持呼吸、心跳等生理功能,又能形成情绪、思维等心理活动。每个人都希望自己拥有一个聪明的大脑,民间也有很… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了1267次
吃姜好处多,但这样吃就是“没病找病”!太多人犯错 生姜,家家厨房都有。看似普普通通,在中医看来却是养生好物。古代医书有载:“姜味辛,性温,无毒,有温中散寒,温肺化痰之功用。”寒冷的冬天吃点姜,驱寒又暖胃,别提多舒服了~但话又说回来,生姜再好,也得吃对了… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了733次
它是入冬第一补,也是当季小人参! 到了冬天,进补又成了当下最热门的养生话题。俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”,趁着冬天好好补一补,不仅能调补夏天耗损较大的身体,还能给来年打下好底子。不过,滋补的食物那么多,补点啥好呢?要小编说,下面这种… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了709次
秋冬必备的“黄金主食”,强肾降血糖! 玉米是大家最常吃的一种粗粮,2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名,排在榜首的就是玉米。除了味道好之外,玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长寿秘诀之一就… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了823次
吃蜂蜜有什么好处?蜂产品令男人更健康 对于工作繁忙、耗费了大量脑汁的白领男性一族而言,很有必要给自己养一养身体。而蜂产品便是最好的选择。不仅纯天然没有任何添加物,还是上好的滋补品,对人体的保健作用十分巨大。为了身体健康,我们经常花高昂的费… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了777次
肾虚吃什么食物更好?肾虚进补饮食选择 中医理论认为,肾左右各一,命门附焉,内藏元阴元阳,为水火之脏,主藏精,主骨生髓,开窍于耳,听力乃肾气所充,腰为肾之府,所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为”先天之本”,实为生命之根。如果劳倦淫欲过度… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了317次
栗子的营养,栗子怎么吃更好 栗子含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果,热量也很高。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。栗子味甘温,… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了621次
核桃仁的营养,核桃仁怎么更好? 核桃仁含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。核桃仁中含脂肪40~50%,其中主要是亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,人体如果缺乏时,皮肤就会干燥肥厚,若不饱和脂肪酸含量高,对于… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了180次
鸡肉的吃法,鸡肉怎么做来吃更好? 鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素E等成分,还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸以及钾、钠、氯、硫等。鸡肉性味甘、咸、平。有温中益气,补虚填精,益五脏,健脾胃,活血脉及强筋骨之功效。适宜… 类别:情感生活 标签:养生食物 阅读了2254次
鸭肉怎么吃更有营养,鸭肉食谱举例 鸭肉含蛋白质、脂肪、维生素类及钾、纳、氯、钙、磷、铁等营养物质,含B族维生素和维生素E比较多,还有核黄素、硫胺素和尼克酸。鸭肉中的蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白,脂肪含量适中,较均匀地分布于全身组织中。… 类别:情感生活 标签:养生食物 阅读了1263次
牛鞭的吃法,牛鞭食谱举例 牛肉是中国人的第二大类食品,仅次于猪肉,是优良的高蛋白食品,营养成分易于被人体吸收,含大量蛋白质,少量脂肪,还含钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸及少量维生素A等。牛鞭性味甘、温。有养血止血、滋阳润燥… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了2379次
鹿肉怎么做来吃更有营养,鹿肉食谱举例 鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素,且易于被人体消化吸收。鹿肉性味成、温。能够温肾壮阳,补脾益气,有温肾阳、益精血、滋补强壮的功效,可治疗阳疹、早泄、遗精、睾冷、无精子等症。适宜… 类别:养生保健 标签:养生食物 阅读了343次
生食美食家和有毒西红柿,并不是每个人都实用 原始人饮食的倡导者声称人类还没有演化得足够适应过去1万年来不断增加的新品种食物——前面我们讨论过,这种观点缺乏科学依据。而生食倡导者基于同样的逻辑,更进一步提出我们应该杜绝烹饪食物。事实上人类烹煮食物已… 类别:养生保健 标签:养生食物 养生食品 阅读了1346次
春季养生粥,春季宜食用哪些粥 春季多雨、多风、多寒、多湿。我国传统中医认为,辛能散风,温能袪寒,淡能渗湿,甘能健脾,所以,结合气候变化的特点,从防病健身两方面采取一些有效方法来设计春季适宜的粥,以辛甘、清淡为主。1、宜食猪肝粥。配制… 类别:养生保健 标签:养生食物 养生食材 阅读了125次
夏天多吃“苦”,少食冰品, 晚睡早起柔性运动 夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。夏至时,人的身体由于气血外张,脾胃机能相对减弱,饮食应以清淡、容易消化为主,避免大鱼大肉或高汤大… 类别:养生保健 标签:养生食物 养生方法 阅读了367次
14种食物最能补肾,壮阳效果堪比药物 传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源,即食疗。下面就给大家介绍14种补肾壮阳食… 类别:养生保健 标签:养生食物 壮阳食物 阅读了914次
秋季养生食疗,推荐7种食疗方做法 秋季是最适合滋补的季节,在炎热的夏季我们身体消耗了许多的津液,在秋季的时候我们需要通过养生,食疗药膳的方法滋补回来。所以,秋季养生常识就是:补回夏季失去的,为寒冷的冬季御寒做准备。秋季是很干燥的一个季… 类别:养生保健 标签:秋季养生 养生食物 阅读了840次
经典的饮类食疗剂,几味养生饮食疗方 很多时候我们在吃饭的时候都是喜欢只吃菜不吃肉,或者是说只是吃肉不吃菜的,那么其实这不是符合营养的需要,那么对于我们养生的来说,主食是很关键的,而且我们能量的主要来源,当然如果我们对于主食吃的不好的话,… 类别:养生保健 标签:养生食物 养生食品 阅读了401次
高价“养生盐”言过其实,有悖市场交易的公平正义 大概从最新一轮盐业改革、成品盐价格等放开起,打着各种营养旗号的高价“养生盐”就开始在市场上多了起来。按理说,只要符合食盐生产质量标准和价格法等相关规定,推陈出新也无可厚非。但是,市场上琳琅满目的所谓高价“… 类别:养生保健 标签:养生食物 养生产品 阅读了607次
海参的功效是不是被夸大,海参的功效与作用有哪些? 中国国民基数巨大,越来越多的消费者已经摆脱温饱消费束缚,更加注重生活品质。而伴随着老龄化、亚健康等问题的出现,养生产品潜在消费群体非常庞大,养生市场潜力巨大。燕窝、鱼翅、鲍鱼、海参……越来越多的滋补品… 类别:养生保健 标签:海参营养 养生食物 阅读了1355次
喝茶也要因季因时而异,每天应按时间表喝三杯茶 专家还建议,喝茶不仅要因人而异,还应讲究季节和时令,不同季节也应选择不同的茶。春夏季节多喝绿茶。杨力建议,绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困。夏天… 类别:养生保健 标签:养生茶 养生食物 阅读了692次
补充营养的食物,补充营养我们需要注意吃些什么 避开高饱和脂肪的红肉,尤其是五花肉,限量吃瘦肉;少吃冰淇淋、蛋糕等饱和脂肪高的零食点心;再就是注意饮食均衡。如果心中有限量的观念,例如每星期吃一次海鲜且不过量,基本上不会对健康造成影响,也就不必忌口。男… 类别:养生保健 标签:营养补充 养生食物 阅读了282次
健脾养肾的食物,女人不能忽视的健康食品 脾虚的女性容易出现雀斑而且皮肤惨淡,肾虚的男性不仅身体虚弱,而且性功能会大大的减退。脾肾如果非常的强健,不仅身体越来越强壮,而且精神饱满、神气倍加。所以健脾养肾非常的重要。那么有哪些食物可以健脾养肾呢… 类别:养生保健 标签:健脾养肾 养生食物 阅读了854次
四种养肾滋补汤,猛男们要喝起来 由于现在的工作原因,许多男房事节奏不对,如熬夜、通宵等,所以他们一般都会选择一些补肾的方法,而用中药补肾不如吃补肾的食物,而汤又是其中一种比较适合平时长期喝的补品。但是大家最好根据自己身体情况选择哪种… 类别:养生保健 标签:养肾食品 养生食物 阅读了418次
冬天吃什么最养肾?冬天什么食材养肾比较适合呢 冬天吃什么最养肾?生活中很多男人有肾虚的情况,冬季是最适合滋补的季节,特别是对于想补肾的朋友,可不要错过冬季补肾的大好时节,那么到了冬天吃什么最养肾呢?下面就来给大家介绍冬天吃什么最养肾,这些食材帮你踢… 类别:养生保健 标签:冬天养生食物 冬季养生 阅读了1031次
女性的养生食物,女生吃什么养肾 人由于先天性的生理条件,一生之中要经历例假、怀孕、分娩、哺乳等。这些生理经历对肾精,阴血的消耗是极大的。其次,现代女性生活压力过大,生活作息时间不规律,也是很容易造成肾虚的。最后现在环境污染严重,我们… 类别:养生保健 标签:养生食物 女人养身 阅读了1309次
冬季有哪些养生食物,冬季的“润谱”有哪些? 冬天,虽然清爽,但是太干燥了。当天气的湿度只有22%的时候,难免唇干肺燥。干燥的冬天并不适宜进大补之剂,只宜多饮清润汤水。干燥的冬天又特别容易引起咳嗽,而这类的咳嗽差不多都是燥咳,治疗之法也是以润为上,总… 类别:养生保健 标签:冬季养生 养生食物 阅读了906次
食物养生早知道,五谷养生保健食谱 食物养生早知道,五谷养生保健食谱,人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生… 类别:养生保健 标签:养生食物 养生五谷 阅读了1617次
男人补精吃什么,男人保健补精吃哪些食物最有效 男人补精吃什么?这是男性都非常关注的问题。要知道,精子中含有蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素,所以补精食物也需要含有这些元素。1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,… 类别:养生保健 标签:男人补肾食品 男人养生食物 阅读了2660次