红糖水大作用,男性喝红糖水有这功效

说到红糖水,很多人会马上联想到:那是女人痛经时才喝的!其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,可以驱寒暖胃,重点是并非“女性专用”哦!男人喝红糖水的功效一样有很多,脾胃虚寒的男人每天喝适…

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从现在到入伏,2种“神仙米”绝不能错过!

天气一热,很多人都没啥胃口,吃啥都不香。这食欲不好吧,人就容易变得虚弱,精神状态也不佳。该咋办?大夏天里,非常推荐大家吃开胃补气血的——米。这里说的“米”,可不是普通的大米,而是2种“神仙米”!糙米糙米,…

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牛奶和酸奶,哪个更有营养?

柯大夫,你好!我儿子今年刚上小学,想着说现在正是长身体的时候,早餐得多补充点营养。所以想问问柯大夫,早餐给孩子喝牛奶好还是酸奶好?哪个更有营养?家医柯大夫同样重量的牛奶与酸奶相比,它们所含的营养成分,区别…

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7月吃鱼吃肉,不如吃2种“水中珍宝”!

男吃降火、女吃养胃、老人小孩吃消食解腻一提到“水中珍宝”,很多人第一反应就是莲藕、芡实,它们的养生作用也被人所熟知。但是呢,今天我们并不打算讲它俩,而是给大家介绍2种不一样的“水中珍宝”,且也是“水中八…

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别只知道放冰箱!蔬菜这样储存,不易变质

前段时间,上海疫情让不少人认识到了囤粮的重要性。可是这米面还好,蔬菜就成问题了,即使放进冰箱,也只能囤个两三天。怎么才能让蔬菜存放的更久呢?下面小编给大家推荐几个小方法——生菜、油麦菜、小白菜、菠菜等绿…

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藏在身边的天然“通便王”,不是香蕉而是它!

现代人饮食比较精细,吃肉吃得多,蔬菜水果吃得少,得便秘的人是越来越多了。得了便秘,怎么办才好呢?这时,相信很多朋友都会想吃点通便食物,比如香蕉等。但你知道吗,身边常见的一些食物其实比香蕉更通便,更值得一…

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它是入冬第一补,也是当季小人参!

到了冬天,进补又成了当下最热门的养生话题。俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”,趁着冬天好好补一补,不仅能调补夏天耗损较大的身体,还能给来年打下好底子。不过,滋补的食物那么多,补点啥好呢?要小编说,下面这种…

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秋冬必备的“黄金主食”,强肾降血糖!

玉米是大家最常吃的一种粗粮,2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名,排在榜首的就是玉米。除了味道好之外,玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长寿秘诀之一就…

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吃蜂蜜有什么好处?蜂产品令男人更健康

对于工作繁忙、耗费了大量脑汁的白领男性一族而言,很有必要给自己养一养身体。而蜂产品便是最好的选择。不仅纯天然没有任何添加物,还是上好的滋补品,对人体的保健作用十分巨大。为了身体健康,我们经常花高昂的费…

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肾虚吃什么食物更好?肾虚进补饮食选择

中医理论认为,肾左右各一,命门附焉,内藏元阴元阳,为水火之脏,主藏精,主骨生髓,开窍于耳,听力乃肾气所充,腰为肾之府,所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为”先天之本”,实为生命之根。如果劳倦淫欲过度…

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栗子的营养,栗子怎么吃更好

栗子含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果,热量也很高。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。栗子味甘温,…

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核桃仁的营养,核桃仁怎么更好?

核桃仁含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。核桃仁中含脂肪40~50%,其中主要是亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,人体如果缺乏时,皮肤就会干燥肥厚,若不饱和脂肪酸含量高,对于…

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鸡肉的吃法,鸡肉怎么做来吃更好?

鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素E等成分,还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸以及钾、钠、氯、硫等。鸡肉性味甘、咸、平。有温中益气,补虚填精,益五脏,健脾胃,活血脉及强筋骨之功效。适宜…

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鸭肉怎么吃更有营养,鸭肉食谱举例

鸭肉含蛋白质、脂肪、维生素类及钾、纳、氯、钙、磷、铁等营养物质,含B族维生素和维生素E比较多,还有核黄素、硫胺素和尼克酸。鸭肉中的蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白,脂肪含量适中,较均匀地分布于全身组织中。…

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牛鞭的吃法,牛鞭食谱举例

牛肉是中国人的第二大类食品,仅次于猪肉,是优良的高蛋白食品,营养成分易于被人体吸收,含大量蛋白质,少量脂肪,还含钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸及少量维生素A等。牛鞭性味甘、温。有养血止血、滋阳润燥…

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鹿肉怎么做来吃更有营养,鹿肉食谱举例

鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素,且易于被人体消化吸收。鹿肉性味成、温。能够温肾壮阳,补脾益气,有温肾阳、益精血、滋补强壮的功效,可治疗阳疹、早泄、遗精、睾冷、无精子等症。适宜…

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春季养生粥,春季宜食用哪些粥

春季多雨、多风、多寒、多湿。我国传统中医认为,辛能散风,温能袪寒,淡能渗湿,甘能健脾,所以,结合气候变化的特点,从防病健身两方面采取一些有效方法来设计春季适宜的粥,以辛甘、清淡为主。1、宜食猪肝粥。配制…

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秋季养生食疗,推荐7种食疗方做法

秋季是最适合滋补的季节,在炎热的夏季我们身体消耗了许多的津液,在秋季的时候我们需要通过养生,食疗药膳的方法滋补回来。所以,秋季养生常识就是:补回夏季失去的,为寒冷的冬季御寒做准备。秋季是很干燥的一个季…

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四种养肾滋补汤,猛男们要喝起来

由于现在的工作原因,许多男房事节奏不对,如熬夜、通宵等,所以他们一般都会选择一些补肾的方法,而用中药补肾不如吃补肾的食物,而汤又是其中一种比较适合平时长期喝的补品。但是大家最好根据自己身体情况选择哪种…

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女性的养生食物,女生吃什么养肾

人由于先天性的生理条件,一生之中要经历例假、怀孕、分娩、哺乳等。这些生理经历对肾精,阴血的消耗是极大的。其次,现代女性生活压力过大,生活作息时间不规律,也是很容易造成肾虚的。最后现在环境污染严重,我们…

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食物养生早知道,五谷养生保健食谱

食物养生早知道,五谷养生保健食谱,人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生…

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