早泄正确调理方法，5个早泄的调理方法介绍

早泄正确调理方法，5个早泄的调理方法介绍

早泄定义为，丁丁未插入yin道或在插入过程中或刚插入yin道就射精，就为早泄。艾尼森了解到也有另一种定义方法，区别为原发性早泄和继发性早泄。

1、原发性早泄：原发性是指丁丁插入yin道后时间不足1分钟左右就射精;从来没有获得过射精的良好控制，而身体其他方面均健康，常由精神因素引起。

2、继发性早泄：继发性早泄则指丁丁插入yin道后时间不足3分钟左右就射精的情况。曾有良好的射精控制能力，而后来发生早泄，多由器质性因素引起。

有些男性在早泄刚出现的时候由于保密心理，所以不愿意到医院里面去做检查，后来越来越严重以后逼不得已才进行治疗，那么早泄的正确治疗是什么呢?

1、心理调节：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈，有着积极的作用。心理调节的作用不容忽视。

2、正确认识：很多男性朋友，对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强，对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。患者需正确认识早泄，用科学的方法治疗。

3、饮食调节：专家介绍说，中国最原始最传统的治疗疾病的方，法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些?专家指出，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。饮食调理很重要。

4、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。体育锻炼也可以调理早泄。

5、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。稳定情绪也很重要，请患者引起注意。

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