心理调整的作用，调整好情绪作用是什么
心理调整的作用，调整好情绪作用是什么
心理作用大并不见得是一个坏事情，我们可以适其道而行之。利用自己的心理作用正确的调控自己的情绪。下面是艾尼森为您整理的关于情绪调节的心理作用，希望对你有所帮助。
1、不脱离现实环境;
2、具有充分的适应力;
3、善于从经验中学习;
4、生活的目标切合实际;
5、能保持良好的人际关系;
6、能保持人格的完整与和谐;
7、能适度地发泄情绪和控制情绪;
8、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
9、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;
10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求
生活中矛盾和事件所引起的心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。
学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。人的任何活动莫不以情绪为背景，伴有情绪色彩的。因此我们要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。
情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能高效地发挥人们的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。情绪的表现适当是该哭就哭，该笑就笑，而不要无限地压抑自己的情绪。此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。
心理调节是通过正确的认识和评价个人所处的环境，艾尼森提示尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持自我意识良好，达到保持心身健康的目的。
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