如何让性格变得越来越好?好性格养成记
如何让性格变得越来越好?好性格养成记
一、变得越来越好的4种现象:
一个人气色,心情都佳时,往往好运总是层出不穷。所以认真改变我们的状态,审视自我发展的迹象,往往有时也会发现自我人生的走向。
有方向建立内在的秩序感:
方向比努力更重要。如果有一天,你找准了自己定位与方向,从某种意义上来说,预示你的生活变得越来越好。方向正如跑道,一个人只有在正确的跑道上持续努力的时候,才会产生正向势能,也会拥有更多的机会。看起来,每个人都在忙碌,但有方向的忙碌与没有方向的忙碌是天壤之别。
生活变得更为有规律:
有规律的生活也是一个人变得越来越好的迹象之一。规律生活能让我们保持良好的精力与体力,在面对压力的时候,也会更为从容。同时也能为我们大脑创造绝佳的状态。
拥有更有爱的人际关系:
每个人需要人际关系。心理学发现,人脑的构造先天让人需要并享受社会合作。如果我们拥有良好健康有意义的人际关系,往往能让我们更加健康,更有创造力。
找到自我发展节奏:
与其临渊羡鱼,不如退而结网。当有天你不再刻意攀比别人的生活,而是懂得回归自我的时候,往往你身上更具有定力。你会发现你的人生也会拥有更好的走向。有一种人的自信是在和别人的比较中摧毁的, 有一种自卑也是在比较中产生的。
二、写给自己的话:
1、我就是我,别人无法代替;
2、公无渡河,公竞渡河,我渡了河,但你却是海;
3、现在的你只需要做好自己,别人的事情你无暇顾及;
4、我终于明白。不是我可以拥有你,是你已经属于别人;
5、旁人总说你表里不一 ,但在我心里的你依旧清澈甘甜;
6、别傻了,他要是想回来的话,至于你一个人等到现在吗;
7、你有钱的时候你说什么是什么,你没钱的时候你算个什么;
8、一个人的生活很累,但是你要相信自己可以把它过得很好;
9、后来,我总是会想起以前的你。但我知道你在另一个地方也过的不尽人意;
10、一个人的时候你要要控制住脾气,别想太多,也别熬夜,要经常笑。生活再难你也要笑;
11、不要把自己的生活过得一塌糊涂,这样除了让看你笑话的人更开心之外,对自己没有任何的好处;
12、我多么希望在以后的时间里能想你的时候你能陪,饿了能吃饭 ,困了能睡觉 不知道还有多久能得到;
13、生活本身就是一场旅行,喜欢哪里就停在哪里,然后再继续前行,爱就是上帝给你的奖励,让你的旅行更有意义;
14、现在就是要逼着自己努力,你不逼自己一把,你永远都不知道自己有多么的优秀。你不逼自己一把,你永远不知道你和别人的差距有多大。
三、随年龄变化的性格特征:
从20岁到65岁,责任性等正面性格特征会增强,而神经质等负面性格特征则会减弱。大多数人往往会变得更随和,更有责任感,情绪也更稳定——换句话说就是,他们的性格会变好。
研究人员很早以前就发现,友善、开朗、有责任感的人往往比害羞、没有责任感和不爱交际的人更快乐。但一项新的研究显示,保持快乐的心情也许有助于改变你的性格,这项新突破可能会对心理治疗师产生诸多影响。
专家们表示,改变性格与减肥很像。要想有所改变,就需要有意识地坚持一些行为,让它们最终形成习惯。这一过程可能痛苦而尴尬,但却是心理成熟的必由之路。
四、五步改变你的性格:
0、在你的新行为形成习惯之后,再找出一个新的、更重要的领域进行改进。
1、弄清楚改变哪些性格特征对你最有利。在你的职业生涯或个人生活中,是否存在一种冲突模式或负面反馈?
2、尝试领悟你在这种模式中所扮演的角色,从你自己的行为着手。辨别在你看来给你造成最多麻烦的行为,并努力改变这种行为。
3、从一点一滴做起。改变始于一个行为,因此,先驾驭一项行为,再尝试改变另一项行为。别指望能在一天、一周、一个月甚至一年之内彻底改变你的性格。
4、持之以恒。回顾你的取得的进展,为自己提供积极的心理强化。有一些退步是很正常的。如果出现一些小问题,不要过分纠结于此。继续为你的目标而努力就好。
五、调节心态的可取方法:
1、写日记:也可以选择把心事写进日记里。写日记的根本目的,不是为了解决最终的问题,而是排解情绪,完成与内心的对话。
2、听音乐:听音乐同样是应对不良情绪的一种有效方法,同样要学会选好的音乐。在精神愉悦的同时,也可能一句歌词就能令你顿悟人生。
3、倾诉:心里有苦、有委屈,可以选择倾诉的方式。要注意的是,倾诉的对象很重要。这个对象是能够为你保守秘密,能够为你化解烦忧,能够给你正能量的人。
4、锻炼:锻炼不仅是一种良好的生活习惯,也是消化情绪的有效方法。在我们把自己累得满头大汗、汗流浃背以后,洗一个热水澡,不仅能够释放压力、缓解疲惫,而且有助于我们睡眠。
5、读书:书中不只有“颜如玉”“黄金屋”,还有支撑心灵的巨大能量。当然,读的一定要是有益的书,能让自己心情放松的书,读书能够让我们的内心甚至灵魂安静下来,这是我尝试过的非常有效的方法,现在我已经养成每天睡前必须看书的习惯。
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