中国人非常注重牙齿的健康,进行口腔清洁与保健自古有之。最早的牙刷随着佛教传入中国。东汉高世安所译《佛说温室洗浴众僧经》中讲到洗浴所需的七种用具,其“六者杨枝”,是将杨枝的一端打造成刷状,蘸药或香料刷牙…
老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药。如果只是为了强壮身体,那么可以通过日常饮食去摄取营养。体质过虚的老人切忌随意大补,否则“虚不受补”,反而补出乱子来。燥热内盛、肝阳上亢的老年人,如果…
现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发,事实上,古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发,受名医指点后坚持早晚梳头,“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”,不久就阻止了头发脱落。头部许…
对于忙碌的OL来说,她们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。危害一、导致睡眠障碍在正常…
上班族工作压力大,每天要吃很多东西来承受大量的工作,在工作种很多办公族是不运动的,或者说很少运动,这样就造成了他们身体严重的变形开始肥胖。1.工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的…
塑身生活从紧身牛仔裤到高跟鞋,从刺青绘身到穿孔挖洞,时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚,可以让人生更有滋有味,但也可以“杀人”于无形,那就要看你能否掌握好“度”了。塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥…
1、二郎腿跷出病长期持续不变的坐位工作,特别是跷二郎腿工作,会给颈、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛,但只要保持良好的坐姿,过一段时间,就会恢复正常,…
水中慢跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,经常腰疼、颈椎疼的人,如编辑、自由撰稿人等。理由:自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑…
都说午餐是关键,在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。但是由于现在的白领工作繁忙,却往往忽略了这份重要的午餐。辣椒过量不利身体现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了,麻…
清晨雨雾弥漫首清安全“霉”白领们清晨起来,大多急于出门上班。不过现在暴雨侵来,脚步可一定得慢下来,先把安全“霉”认真清一清。不但要在出门前关好家中门窗、切断电器电源,以防雷电暴雨时“中招”,在路上时白…
很多人喜欢办公族MM,因为大门不仅时尚美丽而且精神头十足,为什么工作如此劳累的他们身体确这么健康呢?当然是有他们的小秘诀,下面就来看看吧。备一双平底鞋:女性经常穿高跟鞋,重心前移,会引起足痛、关节变粗、肌…
★观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。★给背部以…
大学毕业生离开学校时,几个快乐的梦想在这个沉重的季节。感慨后,面对就业等实际问题。许多准备好的学生已经开始转战各大招聘和许多求职网站,许多毕业生已经收到企业面试通知。如果想成为面试名人面试霸,请注意以…
精明的职场人都有这样的书。以清洁中庸的字迹,写下未来一周的计划:星期一,例会星期二,约定新人面试……星期五,完成报告,接触困难的客户。更先进的技术手段是借用计算机-Windows提供的贴纸功能。一接通电源,黄色…
在工作场所,傻瓜和聪明往往不像表面上看到的那样。公认的聪明人们,职场上的命运往往不太好,什么都很精明,什么都不吃亏,结果到处受到压制,成为人们吃醋的中心。相反,看起来笨蛋的人,平时被欺负,谁撒谎都相信…
根据Dr.AlbertMehrabian在加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究收入,人与人交流时的印象,7%依赖于语言,38%依赖于语气,55%依赖于非语言交流。三个V(Verbal用语、Vocal语气、Visual非语言交流)中,非语言交流对交流的影…
纵观职场成功人士,他们的成功除了机遇、自身努力之外,更重要的一点,就是他们都特别注重自身的修养。《21岁当总裁》的作者董思阳小姐身为成功的企业家,也特别告诫我们,职场修养很重要,她经常读一些关于提升自身…
工作场所是这样不合理的认为你的加班会被领导认可,但领导可能认为你在利用公司的资源做私人工作……现在年景不好,大学生求职撞墙,职场人员裁员减薪,过去大家碗看锅,现在工作为了保护自己的工作,很多人用全身的…
《没有借口》一书总结了我们平时的各种坏习惯,在现实工作和生活中有很多借口,为自己的失误、为自己的拖延、为自己的不服从等寻找理由,在借口的背后隐藏着丰富的台词借口让我们暂时逃避困难和责任,得到了心理上的…
在现代工作场所,无论你是自己创业的老总还是给别人打工的员工,都面临着巨大的压力。在注意自己的困难状况的同时,也可以把自己四分之一的眼睛看到别人、合作者和同事。这样,你就可以理解别人的行为,使你的团队更…
据报道,近40%的媒体人胃糜烂。.34%的媒体人出现了明确的胃部病变,急需接受诊疗,其中5.32%的人患有胃溃疡,82%.51%的人患有胃息肉,粘膜异常隆起6.其他占38%,如胃出血.13%。饮食不规律忙碌的工作使饮食不规则,不…
办公室职员经常面对电脑,皮肤受辐射影响最大,办公室职员喝什么茶最好,办公室职员喝茶最健康?健康网络为您总结了正确的饮茶时间和方法,详细解释了办公室职员如何最健康地喝茶,看看。办公室经常准备三种茶山楂决定…
随着社会的发展,竞争越来越激烈,生存压力越来越大,心理和社会因素的影响,饮食结构的变化,便秘的发生率呈上升趋势,严重影响人们的健康和生活质量。坐班族轻敲防止便秘在中医理论中,少阳是枢纽,足少阳胆上下贯…
如今,随着社会的快速发展,越来越多的强辐射电器,如手机、电脑和电视。人们整天生活在其中,不仅获得精神享受,还受到辐射的伤害。事实上,喝茶也可以预防辐射。让我们看看。辐射是什么任何温度超过绝对零度的物体…
如何调节办公室职员的玻璃胃?许多办公室职员由于饮食不规有胃病和典型症状:胃痛、胃胀等。如何调节饮食?吃脏点胃痛,吃油点胃胀,不到40个胃癌,现代胃越来越脆弱,变成玻璃胃,脆弱。现代玻璃胃的主要原因是我们不按…
办公室职员是最忙碌的人,也是最多的人,他们忙碌的日常生活给许多人的身体带来了这样的情况。所以在这里,我们建议工人阶级每天喝三杯茶,让你每天都健康!一天三杯茶保护上班族的健康上午:绿茶绿茶含有强大的抗氧化…
随着人们生活水平的提高,人们每天吃的脂肪食物最多。许多食物是脂肪肝的助长剂。事实上,脂肪肝是可以预防的。白领如何预防脂肪肝?1.合理饮食:每天合理饮食,特别注意营养平衡,足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。2.适…
热身活动应充分气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带弹性和伸展性降低,肌肉粘性增强,关节活动范围减小,空气湿度小,干燥烦躁,身体僵硬不做热身活动就锻炼的话,肌肉会受伤,关节会扭伤。因此,…
晚上健身好,至少比静坐刷电视剧好得多。朋友圈说:太阳下山后出汗,会伤害太阳。虽然这是古人的话,有一定的道理,但不适用于人们普遍缺乏活动的现代社会。以前的人们种田、养猪、砍柴、挑水,哪个不是相当辛苦的体力…
1、合理安排时间我们通常认为早上锻炼效果最好。确实,早上起得早些,做一些运动,会使人一整天都感到精力充沛。但是,关于锻炼本身的效果,早上不是最合适的时间,一天中最合适的锻炼时间是下午3点到5点。当然除了专…
1、瘦弱、脂肪少、肌力不强、体力不佳的人,往往内脏器官也不太健康。运动时,首先要慢慢锻炼基本体力,逐渐加强肌肉力量、持久力和身体柔软度,进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦身型的人要特别…
1、家里空出房间作为健身房,放置瑜伽垫和哑铃等器材,运动的积极性大幅度提高2、把冰箱里的食物换成健康的低脂肪食品,可以减少卡路里的摄取3、把厨房的照明换成深蓝色,可以减少食欲4、把餐具换成小号,人的食量通…
常见的办公健身方法1、悬挂椅蹲下。这种简单的办公健身是最有效的健身运动之一。具体动作:尽量站直身体,双肩放松。脚趾上翘触及鞋面,使脚部保持平稳。背部直立,臀部蹲下悬挂,与座位保持2.5厘米的距离,每次马步…
1、你的关节是否灵活?大部分男性的关节都不灵活。在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是种紧张造成骨盘下垂,导致背部酸痛。减轻这种症状,躺在地板上,用双手绕左膝,慢慢把膝盖引向身体,持续10秒左右,然…
1、10分钟每天只需10分钟的静坐,就能解除沉重的压力,恢复活力。选择安静的角落,关掉手机和电视,让自己安静下来,集中精力呼吸,慢慢呼吸,用10~15秒的时间呼吸丹田(小腹下),以同样的速度呼吸。专心这样一进一出…
做早锻炼胳膊早餐时做鸡蛋,一只胳膊做小锅,正确接受那个小鸡蛋,这是多么帅气的流畅动作啊由于做这个动作时,你的双腿需要分开站立,腰部挺直,手臂出力,日复一日,无意间,紧实的小臂与腿肌就这样修炼完成了。午…
1、步行对于大多数人来说无论年龄大小都是一项好的健身运动。许多老年人通过有规律的步行来保持健康。但而,慢走不能增加一个人的健康。人们应该走得更快,走得更大,腿部运动速度应该加快。交替向两侧摇动臀部,脚可…
用胳膊划圈。自然站立,目视前方,双手下垂,而后如同跳绳,双臂向后、向上、向前、向下划圈10次,接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩,增强肺活量,有防治颈椎病等功效。双手空抓。双手在空中反复抓取,不仅能使…
对于儿童健身操来说,益处表现在以下几点:1、练习儿童健身操,可以刺激感官,促进智能发达。激活全身神经系统。学龄前儿童健身操是适度的刺激,能刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络,使全身各器官和组织的神经系统和…
1、快速骑自行车可以使心率达到最大心率的85%以上。此时,机体主要通过糖原无氧酵素的方式提供能源,提高全身特别是大腿肌肉的无氧运动能力,有助于提高无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适会延迟,有助于我们…
晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路,日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕,可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环。可以预防…
鹰嘴豆是一种营养价值极高的食品,它富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,被誉为“植物之肉”。鹰嘴豆的食用方式也非常多样,既可以煮熟后用于制作汤或沙拉,也可以做成香脆的炸豆,或者用来制作传统的中东美…
近年来,随着人们对美容护肤需求的不断提高,各种护肤小窍门也层出不穷。其中,醋泡鸡蛋祛斑成为了许多人的选择。但是,这种方法真的有效吗?本文将为您揭开这个小窍门的真相,并提供更多有价值的信息。一、醋泡鸡蛋祛…
肺气肿是一种慢性阻塞性肺疾病,主要由吸烟和空气污染引起。肺气肿的主要症状是呼吸困难、咳嗽、咳痰等,严重的情况下会导致肺功能衰竭。虽然肺气肿不能完全治愈,减少并发症的发生。数字序号段落:1.肺气肿的治疗方…
浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病,多由不良饮食习惯、精神压力过大、抽烟喝酒等多种因素引起,症状主要表现为上腹部疼痛、反酸、恶心、呕吐等。治疗浅表性胃炎需要在饮食、生活习惯及药物治疗等方面进行综合治疗,同…
随着现代化的生活方式和高强度的视觉工作,越来越多的人开始出现视力问题。视力矫正方法有很多种,本文将为您介绍一些常见的视力矫正方法,帮助您更好地了解如何矫正视力。1.矫正眼镜矫正眼镜是最常见的视力矫正方法…
随着科技的发展,电子设备逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。然而,电子设备也带来了辐射问题,因此在怀孕期间,孕妇需要特别注意防辐射。防辐射服是一种有效的防护措施,但是很多孕妇不知道如何正确地清洗防辐射…
宝宝拉肚子是家长们最为关注的问题之一,特别是在宝宝一岁半左右的阶段。拉肚子不仅会让宝宝感到不适,还会影响宝宝的健康和生长发育。因此,家长们需要及时采取措施,缓解宝宝的不适症状,同时注意饮食和生活习惯,…
脚指甲变厚怎么解决?脚部的健康不仅包括脚的外观,还包括脚的内部健康。脚指甲是脚部的一个重要组成部分,保持它的健康和美观是非常重要的。脚指甲变厚通常是由于某些健康问题引起的。本文将为您介绍脚指甲变厚的原因…
男人的身体需要更多的营养来维持其日常活动和工作所需的能量。因此,男人应该吃什么更能满足他们的需求呢?本文将介绍男人应该吃什么,以及如何组合健康的膳食。1.蛋白质蛋白质是男性体内最重要的营养素之一。它们是肌…
休克是指由于各种原因导致机体循环血量不足,细胞氧供不足而发生的一系列生理和代谢紊乱的严重病理状态。休克的分类主要根据其发生原因和临床表现来进行区分。一、按病因分类1.血容量不足型休克血容量不足型休克是由…
随着生活水平的提高,越来越多人对自己的形象要求越来越高。尤其是女性,对于身体上的毛发会给自己带来很大的困扰。为此,激光脱毛治疗成为了越来越多人的选择。那么,什么是激光脱毛治疗?它有哪些优势和注意事项?今…
宝宝拉肚子是家长们最为关注的问题之一,特别是在宝宝一岁半左右的阶段。拉肚子不仅会让宝宝感到不适,还会影响宝宝的健康和生长发育。因此,家长们需要及时采取措施,缓解宝宝的不适症状,同时注意饮食和生活习惯,…
1、下巴长痘痘的原因下巴长痘痘的原因有很多,主要是由于内分泌失调、压力大、饮食不当、细菌感染等多种因素引起的。在月经周期的前一周或者是经期来临时,女性激素水平的改变会导致皮脂分泌旺盛,从而造成下巴长痘痘…
睡觉时流口水似乎是一件很正常的事情。然而,对于不少人来说,这种情况却可能让他们感到尴尬或者不舒服。那么,为什么睡觉时会流口水呢?这背后的原理是什么?这篇文章将会为你解答这些问题。1、口腔的生理机制我们需要…
自慰是指个人通过手淫等方式刺激自己生殖器官达到性高潮的行为。虽然在一定程度上可以缓解性欲,但是长期的自慰行为会对身体和心理造成一定的危害。本文将从身体和心理两个方面分别探讨自慰的危害。1.影响生殖器官健…
洗牙作为一种常见的口腔清洁方式,受到了很多人的欢迎和追捧。然而,很多人并不知道洗牙的坏处,甚至认为洗牙只有好处没有坏处。实际上,洗牙也存在很多不利之处,本文将从以下几个方面详细介绍洗牙的坏处。1.洗牙会…
孕妇晚上失眠怎么办?这是许多准妈妈关心的问题。失眠对于孕妇来说是一件很痛苦的事情,因为失眠会导致身体疲惫、精神不振,甚至可能影响胎儿的健康成长。那么,孕妇晚上失眠怎么办呢?本文将为您提供一些有用的建议和…
一、色斑的成因1.阳光照射紫外线是主要的色斑成因之一。阳光中的紫外线能够刺激黑色素的形成,促进黑色素的沉着,导致色斑的出现。因此,长时间暴露在阳光下的人更容易出现色斑。2.雌性激素分泌异常在女性身体内,雌…
一、手指头脱皮的原因1.过度洗手过度洗手是导致手指头脱皮的主要原因之一。洗手可以有效地清洁手部细菌,但是过度洗手会使皮肤失去天然的油脂,导致皮肤干燥、脱皮。2.使用化学品使用化学品也是手指头脱皮的原因之一…