怎样排出体内寒气湿气，怎么排出体内湿气寒气呢?
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排除体内湿气和寒气，应采取综合调理的方法。
1.避免久居寒湿之地，避免长时间的涉水工作，避免寒湿之邪的侵袭。
2.由于脾胃运化功能的失调，饮食的不当，很容易使寒湿之邪停留于人体，因此，应选择具有健脾去湿，温经散寒功效的药物进行调理。
3.可以采取艾灸拔罐理疗的方法，因为艾灸能够起到温经通络，调和人体气血阴阳，散寒除湿的功效。
4.可以在医生的面诊下，选择针刺治疗的方法。
5.可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。
6.平时也可以用君多健泡脚包来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。
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