如何去除体内的寒气，这些在家就能使用的方法可采用

如何去除体内的寒气，这些在家就能使用的方法可采用

在生活在生活中有一些男性和女性总是会出现手脚冰凉而且浑身乏力的症状，但是去医院检查却发现不出什么问题，而去正规的中医院检查，才会发现，原来是因为体内寒气过重，所以才会出现一些畏寒怕冷，面色苍白的症状。如果身体被寒气入侵的话，就一定要想办法及时去除寒气，这样才能让身体恢复健康。下面就让我们一起了解一下，如何才能去除体内的寒气?

想要去除体内的寒气，有一个最简单的方法，就是改变自己的饮食习惯，在饮食方面，可以多吃一些比较温热的食物，像牛肉，羊肉，红枣，桂圆或者生姜，都是具有温热作用的食物。而有不少的中药材具有补血益气的作用，也可以帮助身体排出多余的寒气，像人参，当归，何首乌，都可以通过熬粥或煲汤的方式来滋补身体。

当然了，用艾灸的方法也可以去除体内的湿气，但并不是艾灸所有的位置都能够起到去除寒气的作用。在肚脐上就有两个能够有效驱寒散寒的穴位，分别是中脘穴和关元穴。可以去专门的养生机构用艾条来艾灸这两个穴位，对帮助身体排除体内的寒气都大有作用，但一定要找对位置，否则的话艾灸再频繁也达不到去寒的效果。

在众多去寒气的方法中，泡脚可以说是最受欢迎的一种，因为每天晚上在睡觉之前，如果能够在一盆暖暖的水里美美的泡一个脚，不仅可以消除一天的疲劳，同时也能够加快身体的血液循环，而且对于提高机体的抵抗能力有着非常不错的作用。在泡脚的过程中，身体受热会微微出汗，此时体内的寒气也会随着这些汗液被排出体外。泡脚泡澡可以直接用君多健足浴包，长期使用具有排寒扶阳、行气活血的功效。

寒气主要是在血液里，所以我们首先必须，要有充足的血液，血液充足了，肾气就足，就可以保证血液畅通，血液流通快，身体的温度也会升高，寒气也就没法继续生存下去了，也就不会出现长痘之类的状况了。

既然要让身体温度变高，运动便是最为快捷的方法了，运动过后，身体就会出汗，把一些没用的代谢物排出体外，从而会使血液更加畅通，加快血液流速，寒气也就没法继续，呆在体内了，但是要记住适量运动，不然剧烈运动过后，身体免疫力下降，就容易感冒，这样就得不偿失了。

其次便是吃一些，能够祛除寒气的食物，红豆薏米粥就不错，可以有效的祛除体内的寒气，但是切记，不能往粥内加大米，因为大米就是在水里长出来的，本身便含有湿气，也可以烧艾条，或者是拔罐，都有不错的效果。

许多朋友都存在身体内寒气过重的情况，即使在夏天也会经常手脚冰冷，并且容易出现腹痛，腹泻，呕吐，咳痰等症状。寒气重对身体的危害很大，容易引起各种呼吸系统，消化系统，心脑系统疾病。因此出现了身体寒气重的症状以后，大家应当及时调理

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