心理学：你也可以建立起自信，把自己从优柔寡断中解放出来

心理学：你也可以建立起自信，把自己从优柔寡断中解放出来

人民日报：习总指出，文化自信是更基本、更深沉、更持久的力量。从这个意义上说，文化自信是理论自信、道路自信、制度自信的基础，我们需要在更深层面去思考、去重视。

一、

不自信的表现?

1、说话声音小，不敢说话。平时比较沉默，少和人交往

2、不敢正视别人的眼睛，闪闪躲躲，既使于人说话都低着头。

3、做任何事犹豫不决，优柔寡断。

4、沟通能力少得可怜。

5、会不大受人喜欢。

6、太过于拘束。

如果不自信，生活会是怎样的?

一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。

丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”:他们在做了某一件事之前就想:别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想:不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。

即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。

二、

面是心理学家在分析了大量的人群后,得出了这些真正内心自信者所拥有的7个品质。

1.自信的人敢于承认错误：

承认错误是一种非常“优雅”心理品质,自信的人承认“我们都会犯错误!”“错误是很平常的”,所以他们不会为了面子而坚持自己的错误。我们需要明白,只要我们承认自己本性,那我们就不会失去任何东西。而且,勇于承认错误还会给他人留下良好的印象

2、培养勇气：

自信的人愿意主动承担别人不愿意承担的风险。因为他们明白:被拒绝,失败后所造成的心理压力,会给他们带来成长,而如果成功了,则更加难得。所以怎么看,都不亏。因此,他们在这些艰难的任务中迅速学习,成长,并培养了自己的勇气。

3、不在意他人：

自信的人具有很高的自我认同。他们的内心强大,心理状态十分完备,所以他们不需要你来承认他们的存在。他们的内心拥有一种安全感,这能让他们能够把注意力放在别人身上,而不是让别人把注意力放在自己身上。

4、经常寻求帮助：

缺乏安全感的人通常认为:求助是软弱无能的表现。但自信者的看法恰恰相反,他们认为这是必要的。因为强大的人是靠强大的社会支持建立起来的。很少有人能独自成功,有了他人的支持,我们会如虎添翼。向别人寻求帮助,展现了你是谦逊、自知的美好品德。同时还能结交很多朋友

5、善于倾听：

缺乏自信的人往往不喜欢听,而喜欢说。因为他们的心理处于失衡状态,他们害怕被别人鄙视,因此,他们必须不断的去说才能证明自己和自己的价值。相比之下,一个真正自信的人拥有的是浩瀚的心灵,他们相信自己内在价值的,不需要过多的话语和别人的认同来证明自己。

6、正视每个人：

当我们在心中在鄙视,无视,忽视别人时,我们可能会产生一时的优越感,因为我们会认为我们比他强大,但如果你一直拥有这种心理,当你遇到更强大的人时,就会产生浓浓的自卑感,鄙视他人的做法最终会耗尽我们的自信和自我价值感。所以正视他人,不仅仅是尊重他人,也会尊重自己。

7、经常拒绝：

自信的首要品质,就是真诚和透彻的自我认识,读懂自己的内心,承认我们的局限性,正视我们的缺点和不足。因此他们明白吗,人力是有极限的,我们需要通过拒绝一些事情让自己更好的成长。

三、

自信不仅是相信自己能完成已经熟悉的事情,还包括对自己没有从事过的事情的一种预估,这种对于自己潜力的信任和肯定叫做自我效能。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢?

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