注意力不能集中的后果，人际关系就越容易出现问题

注意力不能集中的后果，人际关系就越容易出现问题

注意力越分散，人际关系就越容易出现问题。这种破坏是最难预防的，因为大多数人并不知道到底发生了什么。他们还不明白问题的原因，却已经感觉到那种疏远和苦恼，于是他们开始责怪彼此，这是大多数人最常见的应对方式。

但是，产生这种新问题并不是哪一方的错，根本原因是这个充满了分心事物的世界。

事实上，现代生活让人们变得更粗暴，同情心更少，更以自我为中心，更依赖理性数据的支持，更难意识到自己的情绪，更易被激怒，更难放松和倾听，攻击性更大以及更缺少灵活性，而且普遍很难和他人建立友好的人际关系。除非我们理解这些，否则我们只是一群忙忙碌碌、脾气很坏的家伙，即使不在路上也会对交通充满愤恨，随时能对自己不了解真相的事情大加评论，找不出愤怒和挫败感产生的理由，我们根本没办法摆脱这些情绪。

这种影响对夫妻来说是灾难性的，但一切原本不必如此。推动我写这本书的激情，正是源自解决这些问题的信心。我之所以有信心这样说，正是因为已经有人找到了相当重要、有效且尚未广为人知的办法。

如果没有这些方法，那么相爱的人们将失去亲密感，而陷入无穷的争吵中，他们找不到解决途径，只能努力地工作，企图跟上社会的步伐。但所有这样的努力，只能剥夺彼此原本就不多的相处时间，也会带来更多的距离感、孤立感、寂寞和愤怒。原本美好的关系就这样变得摇摇欲坠。

如果这些正发生在你身上，你并不孤单。在当今的社会中，各种形式的亲密关系都在面临着危机。建立亲密关系从来就不是一件容易的事，更何况现在有太多的东西在分散你的注意力。如果你想要保护你的爱，千万要记住以下几点：

·保证和爱人相处的时间，并为彼此保留相对完整的共享时光。

·学会对欲望说“不”。

·学会识别那些占用你的时间和注意力的小把戏。

·对你想要的生活有个清楚的认识。你必须知道什么是最重要的，并以钢铁般的意志，坚持为它留出时间。

现代生活的法则里有这样残酷的一条：如果你不安排你的时间，它就会被别人占用。如果你不坚持把时间花在重要的地方，你就不会去做真正重要的事。如果你不能保证为爱人留出时间，你就会有失去爱人的危险。

许多夫妻渐渐疏远，只是因为他们根本没有意识到疏远的力量。不知不觉地，这件事情就发生了，他们转向了家庭外的其他活动或是那些他们根本不太在乎的人。现代生活中的疏远并不仅仅只是疏远那么简单，它会演变为分裂。

在英语或是任何我们知道的语言中，还没有表示“分心力量”的专有名词。它也从未像今天这样如此有影响力。不久，我们也许会为它创造一个词，就像物理学家们将趋向混乱和无序的压力命名为“熵”一样。在本书中，我们会使用“分心力量”这个表达。它在我们的生活中无处不在，并时刻监视着我们。如果你想和他人建立亲密关系，你必须学会抗拒它。

就像在这一章的开头，吉姆和伊莱恩的例子里，不受控制的走神可能会被认为是故意的，可能会伤害别人的感情。在分分秒秒中，分心力量正在偷走我们的注意力，还有我们生命中的所爱。

——转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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