性生活养生知识，夫妻性生活的保健知识

性生活养生知识，夫妻性生活的保健知识

我们都知道，两性健康中性生活占有很大的比例，现在人性生活比较开放，对于性知识有一定的认识。现在人比较追求性生活体验，往往忽视性生活中应当注意养生之道，只有深刻的认识到这些方法，才可以既保证性生活质量，又保证健康长寿，这是大家最值得学习的话题，性生活中有哪些养生知识?

为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。

1：保护外生殖器清洁：不论男女，都要保持外生殖器清洁。这是因为女子外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物，男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物。经常用温水清洁，男子可预防包皮炎、龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。

2：讲究个人卫生：这是过好夫妻性生活的重要条件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗脸洗脚，条件许可最好洗个温水澡。洗澡后可洒适量香水、主要是前额、颈部、前胸和腋下，切不可喷洒阴部，以免引起外生殖器炎症。

3：月经期间禁止性生活：因为经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，过夫妻生活时易引起生殖器官感染发炎。结婚当天如来月经也应禁止过夫妻生活;或推迟婚期，错开月经期举行婚礼，以防子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。

4：夫妻互敬互爱、互相关心：夫妻间也要讲文明礼貌，不可行动粗鲁，强迫过夫妻生活。特别是在精神不佳，身体不适情况下，不要勉强过夫妻生活，以免给自己的爱人身心健康造成不良影响。

5：过夫妻生活次数不宜过频：新婚蜜月性欲强烈，过夫妻生活要求迫切，应注意节制。如果性生活后感到不爽，周身无力、倦怠不适，腰背酸痛、嗜睡、头晕、食欲不振，影响第二天工作和学习，说明性生活过度，必须节制。

性生活是一门大学问，许多人都只看到片面的，往往没有注意内在。当时只注意身心舒畅，没考虑以后会不会影响健康。平时夫妻间应当多交流，共同学习性生活知识，这样才可以达到更好效果。友谊与婚姻有着怎样的特殊含义，友谊与婚姻是两性问题中常见的，很好的去解决他们的之间的问题才能让我们的家庭更加幸福。

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