练呼吸强勃起 床上有些话说不得
练呼吸强勃起 床上有些话说不得
床上,有些话说不得
在男科门诊,常有男性朋友被妻子“押着”来看病,检查后发现,丈夫往往没器质性问题,常由于妻子不经意的话给他们带来紧张焦虑,引起性功能障碍,甚至不孕不育。有三句话女人在床上说不得。
第一句:“你行不行啊”。有些妻子性生活中往往过于追求完美,要求丈夫随时都能“应声而起”,每次都能“坚韧挺拔”,经常稍有不满意,就责问丈夫“你行不行啊”。殊不知,这会严重挫伤丈夫的自信心,甚至给丈夫带来严重的心理障碍,使本来偶然发生的勃起困难或勃起不坚变得频繁发生,最终会导致严重的勃起功能障碍。其实,由于疲劳、精神紧张等原因,男性偶尔出现玉柱勃起障碍或勃起不坚等是正常的。妻子应该体谅丈夫,好言安慰,待体力恢复择日再行性生活。
第二句:“你怎么还不射精啊”。有的妻子由于害怕过夫妻生活疼痛、担心怀孕、性欲不高或者因居住环境不佳等问题,经常“草草上马”,同时希望丈夫能“草草收兵”,还不时来一句“你怎么还不射精啊”,结果越催促,丈夫越不容易达到性高潮,严重者甚至出现了性生活时不能射精的问题。因此,在性生活中,妻子尽量不要抑止丈夫的抽动,更不宜挫伤丈夫的性冲动、催促丈夫尽快射精或中途结束性生活。出现这种问题后,如果是男女双方的问题,需要分别向专科医生咨询诊治,如果是环境等客观原因,则需要积极改善居住环境、调整作息,方可使性生活更为和谐。
第三句:“这个月必须怀上孕啊”。现代社会,生活节奏日益加快,夫妻双方经常一有生育打算,就希望尽快受孕。妻子经常算着排卵期,给丈夫下任务。结果发现,越想怀孕,越怀不上。其实,女性排卵是受精神因素影响的。如果精神紧张,可导致内分泌紊乱,抑制排卵,一旦心情放松了,又会恢复排卵。心情变化对男性也非常重要。不良心理状态可影响男子制造精子的能力。
练呼吸,强勃起
性爱中,勃起功能是衡量男人行不行的重要标准,有的人一旦出现障碍,就会紧张焦虑。其实,勃起功能可以通过锻炼来改善。
人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关,它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系,例如人们在工作时交感神经会特别活跃,性爱时则是副交感神经主宰一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅,那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的,增强勃起能力,改善性欲。
具体方法是,以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后,要慢慢地鼓肚子、吐气,而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺,建议40岁以上的男性不妨多练练。
其实,练呼吸就是为了让身心充分放松,以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴,也是值得推荐的方法。另外,泡泡热水澡,哪怕只有10分钟,也能达到这一放松目的。
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