男人裸睡可防治性欲减退，性爱多久最养人

男人裸睡可防治性欲减退，性爱多久最养人

裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从一天疲惫的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。

而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。

裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。。

研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人发现，实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7~13分钟最为适宜。多数被调查者尤其是男性表示，如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。

据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法纯属无稽之谈。研究负责人埃里克·寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。“比如，男性就该拥有粗壮的玉柱，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至作为衡量性能力的准则。”由此导致的后果，就是没有问题的人也开始担心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，要让女性满足的方法有很多，比如丰富前戏的内容，在实质性爱前就吊高她的胃口，这些要比单调的机械运动更有效。

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