男人壮阳的妙招，男子壮阳回春的小绝招有哪些呢

男人壮阳的妙招，男子壮阳回春的小绝招有哪些呢

一个女人不能说不要，而男人不能说不行。这句话乍听上去有点“流氓”，但事实就是这样，当一个男人在性方面不行，不仅对家庭有影响，还会加重自己的心理负担，使之蒙上一层阴影。那么，男子壮阳回春的小绝招有哪些呢?艾尼森提示本文针对男子壮阳的几个小妙招做出了详细的介绍。

补肾壮阳是现在很常见的一种手段，主要的功效是加快人体的吸收，对身体的各方面有着很充分的价值。

1、要适度运动：保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

3、要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

4、要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

5、要定期体检：与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

6、要增强体力的男性食品：腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

7、补。男人需要进补：光付出不摄取是不科学的。不要盲目购买网上乱七八糟的东西，都是坑人的。这里推荐两种，海参，海胆，前者增加硬度，后者增加出黄率。即便没效果也是美食，而且也都是富含多种营养大家公认的补品。

8、经常进行腰部活动：这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

艾尼森提示想要有健美的体魄，足够好的性能力，健身是很重要的。一般来说，男人性方面不行，与肾虚肾亏是息息相关的，不仅要通过食物来补足，还可以通过运动方式来回春。比如跑步、做仰卧起坐，打羽毛球等等，均有益处的。

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