身上有汗先别同房，性爱，要干干净净

身上有汗先别同房，性爱，要干干净净

洗净双手再爱抚 口气清新助亲吻

讲究卫生身体好，这是每个人从小就知道的常识。可在性生活方面，一些人激情四溢时会忽略清洁工作，这不仅会影响性爱质量和心情，还可能埋下疾病隐患。为此，南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓总结出了“性爱卫生五字经”，教大家如何拥有干净清爽的性生活。

亲热前刷牙。性生活前，口腔卫生很重要，嘴里呼出难闻的气味，会使亲吻变成不愉快，甚至让对方的性爱欲望降低。此外，口腔疾病也会通过亲密接触传染，有医学统计显示，每一次接吻，有超过270种不同的细菌经口腔相互传送。虽然95%的细菌对身体健康无大伤害，但个别人会对其中5%的细菌缺乏抵抗力，从而染上疾病，尤其在有口腔溃疡的情况下。

爱抚先洗手。欲望说来就来，当你放下手中正在做的事，随着感觉用手去爱抚伴侣时，病菌就可能侵入人体，引发生殖器或玉门感染等问题。因此，爱抚前最好先洗净双手。

私处要清洁。玉柱的包皮和龟头之间常积有一些污垢，性爱前清洗一下，能有效防止细菌进入女性玉门。女性的外阴有许多褶皱，汗液、皮脂及玉门分泌物常常积存在褶皱中，如果不及时清洗，会使附近的尿道和肛门受到感染。

床品要干净。干净的床上用品既能给人轻松的心情，又能让人放心赤裸，不用害怕细菌入侵。一般推荐选择浅色棉质的床上用品。有些夫妻性爱时会把枕头垫到臀下，所以保持枕套干净也很重要。

夏天到了，身体的新陈代谢加快，运动后、做家务后、洗澡后等，都可能出汗一身汗。出汗是人类调节体温的重要生理活动，可以排出体内的代谢产物，是健康的表现。但是，在出汗较多时，尽量先别性爱。

人在性生活时，会出现情绪亢奋、心跳加快、呼吸急促、血压升高等现象，如果大量出汗时性爱，会进一步导致身体体液减少，血容量下降、血液黏稠度升高、大脑供血减少、氧气供应不足、机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，最终引发性爱后疲劳、乏力。身体虚弱者在出汗较多后性爱，还可能出现头昏胸闷、心悸口渴、恶心甚至虚脱的情况。因此，建议身上有汗时暂时不要行房，最好先喝点水，适当休息一下再进行亲密工作，切莫打“疲劳战”。

此外，夏天性爱要注意室温，避免过分贪凉。如果性生活后感到口渴、浑身汗腻，不要着急冲凉，要让体温自己慢慢降下来。性生活出汗后补充水分的原则是，多次、少量，切勿大量服用冷饮。值得提醒的是，如果性爱后大汗不止，且出现疲劳、乏力、头昏胸闷等状况，要及时到医院就诊。

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