早泄的两大判断标准，男性应该怎么预防早泄?

早泄的两大判断标准，男性应该怎么预防早泄?

随着男性家庭和工作负担的加大，女人对男人在床上的表现越来越不满意。不少男性因为射溢过快，没有达到预想的时间而以为自己患上早泄，陷入恐慌。那么男性性生活的持续时间和早泄有什么联系?

一、早泄要满足2个标准

男人“能力”的合理尺度是5-10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50-100次/分钟。早泄是指射溢发生在玉柱进入之前，或进入时间较短，女性尚未达到高潮，提早射溢而出现的夫妻生活不和谐障碍。

早泄的两大判断标准是：

1、玉柱进入玉门前或接触玉门后立即射溢，以致不能进行正常的夫妻生活。

2、夫妻生活时间少于一分钟，以致夫妻因此感到痛苦。

但是有些学者则认为玉柱未进入玉门之前就发生射溢才算早泄，不应当以为射溢快就是早泄，夫妻生活的时间长短是因人而异的。

二、男性应该怎么预防早泄?

过夫妻生活前的情绪正常与否，对射溢快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。而出现早泄也是男性们非常不愿意发生的事情。那么怎么预防早泄呢?

1、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

2、射溢时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射溢亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

3、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复过夫妻生活的方式来延长第二次的过夫妻生活时间，这样有损于健康，并不可取。

5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射溢不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

6、过夫妻生活前的情绪对射溢的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的过夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

三、预防早泄吃什么?

1、泥鳅：泥鳅被称为“水中人参”，味甘，性平，无毒。补益脾肾，暖中益气、醒酒固精。

2、芡实：芡实又名鸡头米、鸡头苞，味甘、涩，性平，无毒有收敛固精等功效，能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精等功效。芡实炒后性偏温，气香，有增强补脾和固涩作用，清炒芡实和麸炒芡实的功用相似，均以补脾和固涩力胜。常用于脾虚泄泻和肾虚精关不固的滑精。但一般脾虚泄泻可选用麸炒品，精关不固的滑精不止可选用清炒品。

3、山药：山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗经、腿软。

小编提醒：如果男性们不希望自己出现早泄现象，那么建议男性们一定要做好预防早泄的工作，同时也要预防其他男性疾病的发生，保证自己的健康。

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