男性也有大姨妈?男生生理期有哪些症状?

男性也有大姨妈?男生生理期有哪些症状?

月经，一般都了解是女性独有的生理学主要表现。非常少有些人了解，男生也会来“月经”。假如女性发觉身旁的男性有几日狂躁不安，男性同胞们感觉自身有几日主要表现出现异常，很有可能已经被“月经”困惑。很多人会觉得好奇心，男生“月经”会有什么出现异常主要表现。实际上，男生的生理期是一种生物钟转变，沒有一定的规律性，外在一般也不会有显著更改，具体表现在个人行为和心态上。

为什么男性也有生理期?

激素分泌降低：对于男生来说，有两种激素是生活中所必需的。一种是睾丸酮，另一种是雄性激素。这两种激素男性朋友们每天都会分泌。可是在每个月中，他们都会产生周期性的下降，这是会导致每个月都有几天他们的激素分泌会大量的降低，这就可能会引发心理上的变化，可能会造成严重的心理波动。激素分泌可能会影响到男性朋友的心情，这种影响可能会比女性的生理期更为严重。非常有趣的是，男生的生理期一般持续时间也在一周左右，而且非常容易得到调解，只要能够在生活中多进行一些可以帮助我们促进激素分泌的行为，就可以有效的帮助男性度过生理期。

男生生理期会有哪些症状?

1、焦虑

在男性处于生理期的时候，他们也可能会出现坐立不安的状态。这种所谓不安代表着一种心理上的焦躁以及潜意识的不安。很多男性都不知道自己为何会产生这种感觉，不过这种感觉是生理性引起的，身体是难以控制的。这就会造成一个恶性循环，使男性的不安情绪继续加重。

2、生闷气

在这个阶段中，男性可能会出现什么现象?他们可能会对身边的任何事情都体现出比平时更加冷淡的态度。相信很多人都有这样的生活经历，并没有什么让自己不开心的事情，可是莫名其妙就是觉得自己开心不起来。觉得自己总是会感觉很郁闷，最好可以自我心理调节，或者与身边的人坦白的说出自己的感受，避免自己的情绪变化对他人造成伤害。

3、失去目标

很多朋友一直都有个积极向上，非常阳光的态度。可是在男性生理期期间，他们可能会有一种丧失目标的失落感。在这个阶段可能会对工作或者学习产生自暴自弃的态度。在这个阶段，男性朋友可能会出现难以决断，找不到目标的症状。因此处于这个阶段，男性朋友千万不要随意的作出决定。

男人如何度过生理期

一、家人应多给男人关爱

家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪。如果男人莫名其妙发脾气，别跟他去过于的计较，要给男人足够的空间，并且在特殊时间里要充分的包容理解他，尽力去营造一个宽松舒适的家庭环境，由此来分散下男性的注意力，帮助男性恢复到正常的时期。

二、加强体育锻炼，增强体质

在这段时间里，男性会出现抵抗力下降的情况，会比其他的时候更容易生病，应该多多的运动刺激激素的分泌，可以有效的增强体质，提高男性自身的免疫力。

在运动的同时呢，还要注意有意识的去修身养性，让生活保持规律化，千万不要熬夜，因为熬夜会让你的内分泌更加的紊乱，让你的生理状态更加糟糕。

三、注意心理调节，多交流

男性在生理低潮期要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的，此时不如给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐、看看书，到处逛逛，和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。

总之，男性生理期的变化并不是病态，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现，这种低潮来得快去得也快，只要大家积极正确应对，便会轻松度过男性生理低潮期。

温馨提示

男性生理期除开受身体内女性激素转变造成转变，也是有非常大一部分来自心理状态的工作压力。男性同胞们较为喜爱将事儿压在心中，耻于在好朋友，家人眼前谈及。本身工作压力过交流会造成雄激素和神经中枢出现异常，引起生理期主要表现。

实际上男性生理期不恐怖，挑选合理的方法有效宣泄精神压力，培养规律性的生活方式，坚持不懈健康的生活作息时间。就能非常好地调节自身的情况，降低生理期对日常生活身体导致的不良影响。

女性好朋友在男性生理期间也需要给予适度的关爱和沟通交流。家人的关怀对男性尽快完毕生理期有非常大协助。男性同胞们也需要敞开心扉，有伤心不开心的事情不必全心里不安，要与家人身边的朋友有效的沟通，学好为自己缓解压力。

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