男人禁欲多久最佳，禁欲多久精子质量最好
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若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，玉柱在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。
禁欲的时间如果是在3-7天，则精子的质量一般也就是最好的。如果精子禁欲的时间过长或者过短都是有可能会出现精子质量偏差的情况。禁欲时间过短有可能会出现精子总数偏少，而如果禁欲时间过长有可能会导致死精的数量更多一些，所以如果个人打算检查精子质量就需要禁欲3-7天。
在此期间也需要尽量别吃一些不当的饮食，比如说一些油腻的、辛辣的食物都不要吃，还需要暂时先不要抽烟喝酒，否则这些不良习惯也会导致精子质量偏差。就需要改变个人的生活习惯，在足够的时间检查准确性才会比较高。
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