房事频繁注意补锌
据美国性健康网站报道，纵欲者精液丧失过多，体内缺乏锌元素，容易导致身体疲劳。
研究显示，精液中除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐，其中包括丰富的锌元素。如果以每次性生活消耗2～6毫升精液计算，一次性生活即丧失锌元素300～900微克。而一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1.5克左右，所以，若性交过度，就有可能导致机体缺锌。
大量研究表明，锌与体内多种酶的合成及其活性有关，是核酸代谢、蛋白质合成和细胞分裂过程中必不可少的元素，在组织呼吸、体内代谢过程及中枢神经传导中占有重要地位，还有明显的促进免疫力作用。如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆含量，使人疲劳，从而使细菌、病毒有机可乘，患病几率增加。 (唐冶)
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