男人战斗力锻炼，如何保持更久的性生活时间

男人战斗力锻炼，如何保持更久的性生活时间

男人战斗力锻炼，如何保持更久的性生活时间?夫妻生活时间的长短没有标准可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强、性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己过夫妻生活时间如何之长久。

1、预防早泄从锻炼开始：

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防早泄。

2、按摩可以预防早泄：

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处; 使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

3、消除心理因素的影响：

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。如何预防早泄?要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次过夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;过夫妻生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

4、预防早泄不要随便乱壮阳保健品：

在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。男人压力还是很大的，所以小伙伴们要爱惜自己的身体，不要纵欲过度噢。

艾尼森温馨提示，女性的性满足，也并不和男性过夫妻生活时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于过夫妻生活时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，尝试新的方式，性爱同样会让你妻子满意!

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