身体有这些情况一定要注意，警惕不正常的健康信号

身体有这些情况一定要注意，警惕不正常的健康信号

身体有这些情况一定要注意，警惕不正常的健康信号，为了工作、事业，男人们整日忙忙碌碌，疲于奔命，经常超时加班，挑灯夜攻，这种精神着实让人佩服。然而，当他们累了一天回到家后，精神却立马蔫了下来，感到浑身疲劳与不舒适，于是蒙头大睡，一觉醒来，又开始一天的冲刺。这种疲劳的循环不断持续，身体已经处于绝对疲劳的状态。

身体是最忠实可靠的“情报员”，当身体将要出现“过劳死”的时候，它会向人发出种种警号，如果你不是粗心大意，也不是对自己的健康漠不关心，那么你应当敏锐地觉察出这些危险信号，并立即采取措施消除疲劳，走出疲劳状态，恢复到完全健康的“第一状态”。

危险警号一：头痛、胸闷、耳鸣、目眩：

当这些症状初起时，可能你并不在意，因为当你睡上一夜，休息过后，症状就有所缓解或消失了。其实，这些症状是在提醒你，应当调整自己的生活方式，放松身心，强迫休息，让它们彻底消除。假如你不理睬这些信号，假如你持续出现上述症状，假如你休息睡眠之后仍不能消除它们，那么就是你的身体向你发出了“危险”的警号，你就要高度重视它们了!假如你对这些症状仍听之任之，无视其存在，那身体将会对你进行更大的“报复”，直接危害你的健康。

危险警号二：睡眠障碍：

睡眠障碍也是过度疲劳的症状之一。睡眠障碍是一种广泛发生的卧床难眠或间断多醒、早醒的症状。最近的调查显示，38%的人有睡眠障碍。在2000年对泰国、菲律宾和我国台湾省的3668例个案的调查更显示出，超过一半的亚洲人在最近的一年中有睡眠障碍，而75%的亚洲人表示自己曾有睡眠障碍经历。

睡眠不仅仅能使人恢复体力和脑力、消除疲劳，完成自身恢复，更重要的还在于它能使人体保持免疫能力，使自身能抵御疾病的侵扰。美国科学家研究发现，人体免疫力主要是在夜间睡眠时产生，缺少睡眠将影响人体的免疫力，从而使人容易生病。研究结果表明，如果一个人睡眠时间减少4小时，第二天，他身体内的免疫细胞的活力将大大减弱。

生存压力、竞争压力、心理压力是导致睡眠障碍的主要原因。现代社会人与人的交往更加密切，一个人总是处于错综复杂的社会关系网络中，如何处理好上下级关系、家庭关系、朋友关系、客户关系、邻里关系等，人们每天必须面对的问题，成为心理压力的主要来源之一。同时，娱乐场所如酒吧、夜总会、网吧等，使人们的夜生活更加丰富，因而“越夜越精彩”，导致一部分人的睡眠时间通常是半夜两点到上午10点。这部分人不到半夜根本睡不着觉，这种情况医学上称“睡眠时相延迟综合征”，是睡眠障碍的一种。同时，灯光还会影响人体生理节律，使体内生物钟受到破坏。所以一些从歌厅或舞厅里面出来的人经常头晕目眩，面色苍白，出冷汗，严重时还会休克。同时不少收入丰厚的中年人频繁地人咖啡厅、娱乐城、夜总会等场所。但他们并不知道，在这些场所享受人生乐趣的同时，也在不知不觉地感染上了“夜生活综合症”——豪华的舞厅灯光变幻无穷，令人眼花缭乱，使人眼的晶状体超过承受能力，会造成视力的衰退。

工作压力也容易导致睡眠障碍。人们为了做出成绩，加班熬夜，为工作应酬而酗酒，为保持工作状态而饮用浓茶、咖啡等，这些都会带来不同程度的睡眠节律紊乱。

危险警号三：性功能障碍：

性功能障碍是“过劳死”的性信号。早期的症状是每天清晨的自然勃起消失，随后可能会有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等症状。不明原因的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆。同时，还应当警惕相反的情况，莫名其妙的性亢进、性欲过旺也是一种过度疲劳造成的不正常生理现象。

危险警号四：健忘：

工作、生活上丢三落四，提笔忘字，刚才还在手边的材料，转眼就忘记放在哪儿了，或者发生头戴帽子还在寻帽子之类的怪现象，总之其特征是近期健忘，而对远期的事物仍有记忆。健忘是一种脑力疲劳和记忆衰退的表现，也是老年痴呆症的早期征兆。而本该是老年期出现的某些症状，却出现在中年人甚至青年人身上。

危险警号五：肥胖：

肥胖可引起高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝等，亦可造成心理障碍，这些很多人都已经比较了解了，但肥胖还可引起一些大家尚不熟悉的病症。首先，腹部大量脂肪堆积，使身体重心前移，腰背肌和脊椎小关节负荷加大，长此以往，会导致肌肉疲劳、韧带劳损，使腰背越来越痛，还可以发生腰痛向小腿及足部放射一系列的坐骨神经痛的症状，以及椎体滑脱、椎管狭窄等。

肥胖也可引发高脂质血症关节炎，此病与风湿性关节炎虽然都可出现关节疼痛，但不是一种疾病。两者发病机理不同，治疗措施也不同，前者减肥降血脂，后者风湿性关节炎主要与链球菌感染相关，所以要进行抗风湿治疗。

肥胖还可以使男人变成“痿哥”，因为人体摄食4～5小时后是排钙的高峰，很多男人晚餐与饭局时间太长，来不及达到排钙的高峰时就入睡了，体内的钙在肾盂或输尿管存留时间过长，易形成泌尿系统结石。过多的胆固醇在动脉血管内堆积，会形成斑块引起动脉粥样硬化，生殖器的动脉也不例外，再加上肥胖的男人并发糖尿病也很多见，两种原因都会影响性功能，导致性衰退。

关键肥胖是诱发心脑血管疾病的重要原因。而“过劳死”大多死于心脑血管病。经过对203位死于过度劳累者的死因调查，60.1%死于脑中风，37.9%死于心脏病，2%死于大动脉瘤破裂，这些病均与肥胖有密切联系。

危险警号六：烦躁易怒：

这是过度疲劳者的典型精神心理状态。长期的精神重压超出了正常的耐受能力，就会使人出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚，时而易怒烦躁、时而悲观沮丧，情绪难以自控等症状。出现这些情况时，你就应当毫不犹豫地采取消除疲劳的措施了。

危险警号七：食欲不振：

过度疲劳会导致消化系统障碍，引起消化腺分泌减少，肠胃蠕动减缓，呈现出各项消化功能减退的症状。人变得懒散乏力，懒得动，懒得睡，懒得吃。人的新陈代谢停滞，免疫力降低，人体的多个器官都面临着疾病的威胁。

所以男人应当经常对照这七大警号，审视自己的身体，采取措施，消除疲劳。如果具有上述七大警号中的两项，就可以视为黄牌警告，如果具有四项，应当视为红牌警告。如果你黄牌警告、红牌警告都不听，那么你的身体就会给你一个严厉的惩罚。它所带来的将是令人难以想象的后果。

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