那些人幸福感最强，取自于自己内心在想什么

那些人幸福感最强，取自于自己内心在想什么

幸福是人人都想追求的一种东西，那么幸福是什么?幸福是一种感觉，和金钱的多少其实并没有太大的关系，和人的欲望有很大关系。那么人的幸福感取决于什么?什么样的人最幸福?女人嫁给这六种男人，婚后幸福感会很强。

1、喜欢微笑：微笑是乐观者最喜爱的事情之一，微笑还有很多健康益处，比如减少压力、改善情绪，让人看起来更平易近人，有助结交更多朋友等。

2、与乐观者为伍：美国《预防》杂志刊登新研究发现，与快乐者为伴，自己也会更快乐。如果老伴、子女及好友积极乐观，老人的生活满意度更高。

3、重视人际关系：米扎佩尔表示，家人和社会的支持是幸福快乐的重要因素之一。所以，保持融洽的人际关系，得到家人、朋友的信任和尊重，经常聚会的老人幸福感更强。

4、不轻言放弃：遇到难题不退缩，坚持想方设法寻找解决办法的老人，成功率往往比悲观老人更大。不轻言放弃的老人始终保持着乐观心态，更善于不断寻找解决问题的新方法。

5、经常感恩：美国宾夕法尼亚大学研究人员发现，知恩图报、经常感恩的老人生活质量更高，寿命更长。经常写感谢信、参加公益活动和送小礼物等感恩之举带来的幸福感，可持续至少1个月。

6、不爱记仇：美国心理学专家大卫?米扎佩尔表示，遇事豁达，善于用更快乐的记忆覆盖不好记忆的老人，幸福指数更高。与过去“和解”，就不会让不良情绪破坏现在和未来的好心情和好生活。

7、热爱工作：工作不仅是维持生计，更是为自己喜欢的事情打拼。研究发现，乐观者会选择自己真正热爱的工作。即便退休，老人仍会把之前的工作热情渗透到生活的方方面面，进而提升幸福感和生活质量。

8、每天写日记：美国心理学专家艾米?普泽沃斯基完成的新研究发现，每天花几分钟写下生活中美好事情的老人，性格更阳光。即便某一天过得有点糟糕，也应找些积极的事情写进日记，这可给自己积极的心理暗示。

9、不断创新：美国《心理学家案头参考书》杂志刊登一项新研究发现，善于利用特长，不断创新的老人，幸福感持续时间更长。比如擅长烹饪的老人，为家人准备一道新菜，爱艺术创作的老人参加艺术作品展等，都能提高幸福感。

10、生活方式健康：除了健康饮食，老人经常锻炼至关重要。锻炼能提高大脑中血清素等“快乐激素”水平，因而生活更积极，满意度更高。此外，老人应进行适度户外运动，多晒太阳(每天至少15分钟)，以增加维生素D水平，减少抑郁，改善心情。

人生离不开工作、生活两件事，简化一下，就是赚钱和消费两件事，因为要消费，所以要赚钱。能否平衡工作和生活、让赚钱和消费处于友好状态，将直接影响幸福感。是不是赚钱越多，消费越多，就越幸福呢?并不是。我们常常看到，有些人乐呵呵地挥霍金钱，生活无度，却并不快乐，而有些人苦哈哈地打渔、种地，自己自足，却活得逍遥自在，宛若住在世外桃源的神仙。

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