喝咖啡不好的地方，每天喝咖啡会引起脱发吗?

喝咖啡不好的地方，每天喝咖啡会引起脱发吗?

前几日去探访一位朋友，她家住在北京某知名学府的教师社区里，花草树木绿化得很好，又赶上盛夏时节，晚饭后大家往往喜欢出来散散步，聊聊天，放松放松紧绷了一天的神经。也许是我少见多怪吧，小区里的年轻男士们，往往是1+1的经典模样。说他们年轻，是因为从妻子和小孩推断，“户主”至多也未到不惑之年;而所谓1+1，就是一副斯文眼镜，外加一头稀稀落落的头发。跟朋友一打听，才知道这小区中的年轻夫妇，多半是在校执教的教师，或是博士后站的青年才俊，做学问搞研究，1+1也就难怪了。

所以当李先生来到面前时，我情不自禁就想到了那天的见闻。李先生刚博士毕业，执教不久，妻儿还在老家等着来和他团聚，为了评职称分房子，李先生每日每夜在咖啡里泡着，就和他泡在图书馆一个样。只是他发现自己三十出头，头发却已经少得可怜了，思来想去，难免想到了手中的这杯咖啡上边——莫非是它捣的鬼?

其实正常人每天都会脱落50～100根头发，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，所以才能维持正常的数量。不过，如果每天脱发超过了100根，那就是脱发病了。尤其是现代的生活节奏过快，压力增加或者遗传因素都会导致脱发。男性脱发的重要原因之一，是由于男性睾丸酮会产生一种化学物质——双氢睾丸酮;当血液中的双氢睾丸酮过量时，就会引致毛囊受损，或者头发生长缓慢，故而出现脱发现象。

而咖啡因作为一种刺激物，可以抑制双氢睾丸酮对毛囊的破坏作用，促进头发细胞的生长。据马来西亚《光华日报》报道，德国一项研究显示，咖啡因能够阻挡损害头发毛囊的化学物质。领导进行这项研究的德国耶纳大学费希尔教授说：“研究显示，咖啡因可有效刺激头发生长。”他们把14名男子的毛囊放入有不同浓度咖啡因的试管中，观察最多8天，结果发现头发生长速度比正常情况下快33%～40%。

不过这项试验的样本量太小，恐怕不足以说明问题。况且如果要单靠喝咖啡治疗脱发，每天最少也得60杯。研究表明，一个人爱喝咖啡并不意味着老来不会秃顶，除非他直接把咖啡因抹在头发末梢，这样才能免除秃顶之忧。目前国外已经研制出含有咖啡因的防脱发产品，专门涂抹于头部，让咖啡因渗入发根。

所以，如果你担心将来头发落尽的话，或许可以趁年轻给头皮抹点咖啡因，而不是为了防止脱发大量饮用咖啡。因为与咖啡因相比，头发更需要的是睡眠。睡眠状况的好坏是影响头发健康状况的主要因素之一，如果为了不脱发而过量喝咖啡，甚至在空腹或接近空腹的状态下喝，结果引起兴奋进而失眠，只会让头发纷纷离你而去。

所以，根据自己的具体情况，尽量不过量喝咖啡，不引起过度的兴奋。倘若本身体质就不适合喝咖啡，那就让自己睡个好觉吧，你的全身，包括你的头发，都会受益匪浅的。

——转自张晔、左小霞《这样喝咖啡最健康》

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