平常吃什么壮阳 男人吃哪些食物能够壮阳补肾

平常吃什么壮阳 男人吃哪些食物能够壮阳补肾

导致男性性功能下降的原因有很多，如果病情不是非常严重的话，可以通过食疗的方法进行壮阳。那么，平时吃什么壮阳?男人吃哪些食物能够壮阳补肾呢?壮阳的食物有海产品、辛味食物、动物肾脏、蜂蜜、种仁、蚕蛹、鸡蛋等。

随着现代生活压力越来越大，人们的生活规律被打乱，不能够按照人类应该遵循的自然规律进行生活，因此导致身体出现各种各样的问题，而对于男性来说最可怕的莫过于性功能下降了。很多原因都会导致性功能下降，因此男人都应该多了解一些日常壮阳的方法，比如平常吃什么可以壮阳等。今天就来介绍几种男人可以在平时吃到的食物，具有很好的壮阳功效。

1、海产品。海产品如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等都是能够强精壮阳的食物，因为像鱼、虾、贝及海藻类食物中含有丰富的锌元素，而锌是分泌睾丸激素的首要物质，同时也是女性生殖器官分泌细腻液不可不够的元素，因此多吃海产品可壮阳。

2、麦芽油。医学研究表明，贫乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减削，因此多吃含有维生素E的食物能够壮阳，而麦芽油就含有丰富的维生素B、E，多吃可以壮阳。

3、辛味食物。中医讲，辛味的食物具有刺激性欲的功效，比如葱、蒜、韭、姜等调料都可以。

4、动物肾脏。动物的肾脏均有养肾气、益精髓之功效，多吃可以壮阳。

5、蜂蜜。蜂蜜含有一种和人垂体激素相仿的植物激素，能够活跃性腺，并且蜂蜜中的糖分对精液的设立十分好处。

6、种仁。种仁具有刺激性欲、引发性冲动的功效，常见的种仁有松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等。

7、蚕蛹。蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，治疗壮阳治痿，固涩止精，肝肾亏虚、精气不够、阳痿遗精等症。

8、鸡蛋。鸡蛋含有人体必需的八种氨基酸，每天一个鸡蛋可强精益气，上浮精液质量，增强精子精力。

对于吃什么可以壮阳，大家可以尝试有海产品、辛味食物、动物肾脏、蜂蜜、种仁、蚕蛹、鸡蛋等食物。

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