晚上吃苹果是“毒苹果”?提醒：真正的“害人果”是这3 种，伤肝胃致癌，别再吃了

晚上吃苹果是“毒苹果”?提醒：真正的“害人果”是这3 种，伤肝胃致癌，别再吃了

水果，向来是健康的代名词，而众多水果中，苹果营养丰富、价格低廉，深受人们喜爱。

但是果红是非多，“苹果有害”的传言也不少，下面我们就简单说说——

晚上吃苹果，是“毒苹果”?

一直流传着这么种说法：“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”。这个说法认为，晚上吃下去的苹果不好消化，会在胃肠里堆积毒素。

其实，这个说法不靠谱!

不论什么时候吃苹果，我们消化系统只要接收到食物，就会立刻开始工作，所以也不存在晚上吃苹果就让食物堆积胃肠的情况。

既然苹果被消化了，那么产生毒素的问题也就完全不必担心了。

如果真要说吃苹果有什么讲究，那么记住一点就好：别在吃饱饭后吃!

饭后吃苹果容易吃撑，会出现消化不良等症，故不建议大家这么做。如果真的要在饭后吃，可以隔个1~2小时。

而且，比起晚上吃苹果，以下这几种水果对身体危害更大，不仅容易伤肝胃，还可能因此招惹癌细胞，不建议大家吃——

这3种水果千万别碰，伤肝胃易致癌

烂一点的水果

8月天气炎热，买回家的水果，储藏太久或忘记吃，过没几天就可能长霉点了。

这时候，很多人会觉得直接丢掉太过浪费，只是一丁点儿霉点，削掉腐烂的部分再吃就好了。

如果你也是抱着同样的想法，劝你快改掉!

实际上，水果一旦发生霉变腐烂，哪怕只是一个小霉点，那也表明水果内部的各种微生物已经开始繁殖，并在繁殖过程中产生大量有毒物质。

这些有毒物质会通过果汁向未腐烂部分渗透、扩散，使得未腐烂部分同样含有微生物代谢物，尤其是真菌霉素。

人一旦食用了这种水果，就可能出现恶心、腹痛、腹泻等胃肠道反应，甚至有患肝癌风险。

因此，在此劝诫大家，千万别为了省钱，吃烂一点的水果。即便是看起来没有腐烂的水果部分，也不要再食用了。

未成熟或未经过处理的水果

一些未熟的水果含有较高的毒素或不利于消化的成分，比如柿子、香蕉和番茄等。

以香蕉为例，未熟的香蕉，果肉吃起来发硬、伴有涩味，这意味着它含有较多的鞣酸。

鞣酸对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，使粪便变得干硬，从而加重便秘。

因此，如果买回家的香蕉还比较生，最好放几天，等表皮有斑点了再吃。

而未经过处理的水果，如菠萝，则可能会引起过敏反应，影响健康。

菠萝含有草酸钙结晶、生物甙和蛋白酶等，没有正确处理时，这些物质会刺激粘膜，引起嘴唇表皮或舌头有刺痛感甚至出血。而过敏体质的人可能还会因对蛋白酶过敏而引起中毒，重则可致休克。

所以吃菠萝前应该先预处理一下，可以将其放在盐水中浸泡片刻。

冰镇水果

如今正处于末伏，天气炎热，如果能喝点冷饮、冰水，再吃点冰镇水果，别提有多舒服了，但这么做对肠胃伤害很大。

夏季人体体温上升，胃肠道的血管处于扩张状态，这时进食较多冰镇水果，会引起消化道强烈蠕动，导致腹痛、腹泻。

同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了，就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他胃肠道疾病。

以冰镇西瓜为例，天热没胃口的时候，有人甚至一日三餐都靠它续命，那叫一个舒服。

但西瓜本身就是寒性的，冰镇后会增加它的凉性，因而更易伤脾胃，影响胃液分泌，造成消化不良。

如果还不加节制地贪吃，那会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛、腹泻等症状。

尤其是老年人，他们的消化机能减退，吃后更易引起厌食、腹胀、腹泻等肠道问题。

因此，从冰箱里拿出来的水果，最好在室温中稍微放置后再吃。

转自于《养生每日推送》

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