预防早泄吃什么?改善早泄的这些食物要吃起来

预防早泄吃什么?改善早泄的这些食物要吃起来

预防早泄吃什么?改善早泄的这些食物要吃起来，含精氨酸食物精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

动物内脏动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

含锌食物锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

1、泥鳅：泥鳅被称为“水中人参”，味甘，性平，无毒。补益脾肾，暖中益气、醒酒固精。

2、山药：山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗经、腿软。

3、麻雀：祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数早泄及补五脏之气不足。将其煨熟食用或酒浸饮用，有温阳补益作用，对阳虚、羸瘦、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。

4、芡实：芡实又名鸡头米、鸡头苞，味甘、涩，性平，无毒有收敛固精等功效，能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精等功效。芡实炒后性偏温，气香，有增强补脾和固涩作用，清炒芡实和麸炒芡实的功用相似，均以补脾和固涩力胜。常用于脾虚泄泻和肾虚精关不固的滑精。但一般脾虚泄泻可选用麸炒品，精关不固的滑精不止可选用清炒品。

5、山茱萸：山茱萸味酸，性微温，归干，肾二经。书中有记载，山萸肉添精髓，兴阳道，坚阴茎，止老人尿多不节。久服明目，强力，轻身延年。

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