提高男性持久力的方法，she精太快该如何延时

提高男性持久力的方法，she精太快该如何延时

she精太快该如何延时在性生活中，很多男性朋友都会受到she精过快的困扰，she精过快往往是早泄的一种具体表现，也是导致家庭破裂的幕后黑手，作为一名正常的男性，大家都希望能在房事的时候增长时间，所以就会进行一些she精延时训练法，但是这些方法又很多，自己又创没有经验，一下子就变得非常的迷茫。在这里总结了几个方法，这是经过亲身试验的，可以借鉴一下的。

其实，关于she精过快的问题现在还没有一个特定的衡量标准，主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。想要改善现状，找到she精过快的原很重要，she精延时训练法有很多，有效果的也就那么几个，其中快的方法就是使用男士外用喷剂，它的原理就是使用一些能够降低男性龟头敏感度的物质!

步就是搞卫生，把龟头上的每一个角落都的清理干净，搞好卫生很重要，有些人为了省事就省略了这一步，这就造成了有效果不明显，还是跟以前一样。处理好卫生以后，

下一步就是将喷剂洒在龟头上，为这是外用延时喷剂，所以所以皮肤会有灼热感，不过这没有关系，这是正常表现。喷剂喷完等待三十分钟，效果就吸收的差不多了，这个时候龟头上的神经基本以后被降低了感觉。除了这个快速增强法，还有一些慢性的，必须要避免手淫，减少房事次数，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的抑制状态来延缓she精，这种方法非常有效，有经验的人都是知道的。但毕竟这种方法妨碍健康，在使用的时候也要适当的注意不可常用此法。

其次，she精延时训练法还可以进行适当的文体活动，文体活动在进行的时候，人的精神力量也在无意中得到了锻炼，精神力量是she精延时的大成就。利用这些事情来放松心情，心情得到解放以后就可以在大程度上享受生活，同时在进行锻炼的时候，也要适当的提高自己的情操，锻炼自己的心境，增强自身的心理素质，强壮自己的体格，这些对于早泄都有很大的帮助。我们不应该去防止早泄，应该在早泄以后积极的参加户外活动，多运动一下，呼吸新鲜空气，让自己的身体可以得到自己的控制。

另外教大家一个技巧就是：机械压迫法，戴上避孕套。一般这样比直接房事时间要长。虽然有说，戴上避孕套房事 好比穿着雨衣洗澡。

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