认知行为疗法，搞定男人早泄的烦恼要素

认知行为疗法，搞定男人早泄的烦恼要素

认知行为疗法是将认知治疗和行为治疗相结合的治疗方法，目的在F帮助患者改变无益的或不健康的思维习惯、感觉和行为方式。除了治疗早泄之外，认知行为疗法还用于治疗焦虑抑郁、自尊心低下、易怒、物质渣用、进食障碍和其他类似的问题。

通常正在经历性功能障碍的男性与其性伴侣在性方面会有负面想法并伴随着焦虑的行为。治疗将有助于确定和明确自我破坏的想法和行为。然后使这些思想和行为受到挑战和重构，从而以减少负面影响，并用更健康的行为和思想取而代之。

一些人可以自己 尝试行为认知疗法以控制射精，但他们雾要小心的是不要用另一个无益的想法或信念取代现有的负面想法和信念或者建立一一个不现实的目标。例如,有人认为，改变他们的想法后，他们将能够控制射精，并达到每次持续40分钟。

许多早泄的患者发现行为认知疗法在短期内非常有用。然而，良好的疗效通常不能很好地维持，并且有必要定期加强训练以继续改善。通常这些人最好用行为认知疗法和药物治疗相结合(McMahonC等人20041。

病例研究：吉尔斯(52岁)和他的妻子艾美(45岁)已经结婚两年了。吉尔斯描述他的妻子是非常重要并富有吸引力的,妻子与他进行性生活十分享受。但他担心跟不上妻子的精力。吉尔斯认为男性- -旦到了五十，可能开始失去性能力，由于睾酮的下降,进入所谓的更年期。虽然没有任何医学检验来支持这个想法,但他总不断想这些，担心他正在失去他的性能力。

吉尔斯还透露他的父亲54岁时，突然死于突发心脏病，当时吉尔斯只有25岁。除了他的健康问题，他还承认他总认为其他人正在看艾美,这让他感到嫉妒和不安全。

在治疗期间，吉尔斯查看他的恐惧到底源于何处。治疗师应用行为认知疗法鼓励吉尔斯去挑战他对自己身体和婚姻的消极想法。吉尔斯透露，他每周去健身房三次，吃健康的饮食,不吸烟和适量饮酒。他胆固醇水平低并且心脏和血压正常。

治疗揭示了吉尔斯一直深深地恐惧他会在五十多 岁时像他父亲那样突然死去。行为认知疗法帮助他处理少年丧父的悲伤和震惊,并努力鼓励他通过客观事实证明自己身体十分健康来树立自信。

6个疗程之后,吉尔斯从一些事上开始看到正能量。在治疗师的鼓励和指导下,他开始改变与艾美的沟通方式。他透露，原先他们之间的关系过于老土，他们都决定在忙碌的日程中安排“约会之夜”。

吉尔斯也学会了在卧室里采用更多的前戏,在与妻子性爱过程中,不仅拥有插入的快感，同时还能享受其他形式的性爱。吉尔斯说，他感觉与妻子关系更加亲密,他之前担心失去艾米是毫无根据的。他也练习普拉提,这可以使他提高自身的感觉。现在即使身体随着年龄增长有些变化,他也欣然接受,认为这是正常的。

吉尔斯仍然感到一些焦虑,但他已经开始以更积极自信的姿态谈论未来,他更自信地面对性和由于年龄增长的身体变化。

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