网友提问:男生早些泄怎么自我调理,男人患上早泄后如何自我调整?
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早泄对男性朋友来说并不陌生,并且好多男性朋友患上早泄后,都不知道什么原因引起,就盲目的治疗,但是大家要知道一点,多数的早泄患者都属于心因性早泄,早泄心理调理是非常重要的环节,是治疗的关键,大多数患者完全可以通过行为训练和心理治疗得以治愈。
1、节房事,戒手淫。调查发现,长期房事过度,沉浸于"欲"乐之中,再者,频繁手淫都会导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。
2、消除心理因素。要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,不能因为一两次过夫妻生活失败而沮丧担忧,缺乏信心。
3、戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害,长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响玉柱的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。
4、饮食调养:多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
5、使用避孕套等器。一般避孕套具有意识地阻勒玉柱根部,使头部感觉迟钝,降低龟头敏感度,可预防早泄。
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