中医的辟谷,依靠禁食帮肠道大扫除 许多人都通过喝蔬果汁减轻了一些体重,但这可能是因为喝蔬果汁相当于某种形式的禁食。虽然没有禁食的准确定义,不过它通常指的是每日摄入热量不足日需求量的30%。2013年一本以禁食为基础的饮食书籍《断食法》(TheFas… 类别:养生保健 标签:节食 辟谷 禁食 阅读了1341次
适当节食也有好处,适当节食可预防慢性疾病 在我们健康的时候都说:食不过饱,饭不过量;众所周知,中医讲求阴阳平衡,世间万物均由阴和阳两部分组成,阴阳一旦不平衡,就会产生各种问题。“当下很多疾病都和过度饱食有关。”世纪坛医院中医科主任冯兴中教授对科… 类别:养生保健 标签:节食养生 疾病预防 阅读了1507次