最有效排寒祛湿方法(你祛湿排寒的几种常用方法)

最有效排寒祛湿方法(你祛湿排寒的几种常用方法)

大家如今生活水平越变越好，可是人体出現的问题也愈来愈多，很多人早上起来都觉得没精打采，头晕脑胀，人体厚重，刷牙的情况下恶心想吐，有口臭，还一直非常容易头昏目眩，免疫力下降，其知原因，全是湿寒搞的鬼。那麼，排寒湿的最有效方式有什么?

中药疗法：

中医学觉得，脾具备“土”的特点，土非常容易吸湿，因此体内湿气进入体内最非常容易伤脾，二者两极化。身体中的体内湿气大多数都和热紧密结合，产生寒湿，湿的产生有气虚生湿、湿盛成湿、淤阻生湿，要想去除这种寒湿，能够搭配相对的中草药材，就可以做到理想化的实际效果。中药方剂包括平胃散、理中丸等。平胃散可以缓解湿气阻滞气血运行、脾胃失和导致的脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、嗳气反酸等不适症状;理中丸具有温中祛寒、补气健脾的功效，可用于缓解脾胃虚寒或夹有湿气、呕吐、食欲不振等症状。

泡脚祛湿：

热水泡脚是一个很常见的祛湿方法，热水泡脚，可以加快身体的血液循环系统，推动皮肤的基础代谢，那样寒湿之气也会随着排出来身体之外。在热水泡脚水里能够添加艾草叶、麻椒、姜片或是茯苓，能够更强的去除湿寒。直接选用君多健排寒足浴包，是当前具有针对性的一款针对寒湿的泡脚中药配方，能够很好的改善寒湿症状。将药包放在足浴盆中用开水冲泡，等水凉到40度上下就可以热水泡脚了。一般来说热水泡脚的最佳时间是在晚上8点~9点。

刮痧祛湿：

刮痧也可以很快的去除身体中的湿气，很多人在平时长期待在办公室里，也不运动，也不出汗，就会导致身体中的寒气太过于旺盛，没有办法排出体外，选择刮痧排湿是一种比较不错的方法，并且效果很好，很多人刮过痧之后身上会有很多血印，这正是说明身体中寒气比较多才引起的。

健身去湿气：

据有关的研究表明，身体湿气重的人一般都欠缺健身运动，因而，这种人都是感头晕四肢无力、四肢厚重等。俗话说得好，性命取决于健身运动，在生活起居中适度健身运动对人体十分有利，健身运动能排寒去湿气，并且还能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外，有利于活性血气循环系统的健身运动有跑步、游水、瑜伽健身、太极拳等，并且这种健身运动还能够提升水份新陈代谢。适度健身运动能排寒去湿气，由于运动出汗能加快湿寒排出来，可是，需要大伙儿留意的是，这并代表着流汗越大对去湿气越有益，出汗反伤肝。

人体内寒气、湿气蕴结容易造成寒湿体质，可能会引起畏寒、四肢冰冷、头身困重、腹胀、食欲不振等表现。祛寒、祛湿气。通常可以采取中药疗法、中医理疗、食疗等方法。但是，治疗方法应遵循个体化原则。没有所谓“最好“的方法，选择合适的方法才是最好的。

本文标签：最有效排寒祛湿方法(你祛湿排寒的几种常用方法), 泡脚养生

本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！