背手困难，小心五十肩
背手困难，小心五十肩
一名退休女老师苦于手臂酸痛七、八年之久，不仅无法背手扣内衣，严重时连棉被都拉不动。家人劝她就医，才知道手臂酸痛是“五十肩”引起。
台北康宁医院骨科医师李文吉提醒，女性穿内衣时手无法后扣、男性无法轻松取出放在裤子后口袋的皮夹或夜晚出现手臂特别疼痛等症状时，最好就医考虑手术、康复运动等治疗，才不会让肩颈活动力越来越差。
李文吉表示，中年人常出现肩痛、手臂活动受限，俗称为“五十肩”，医学上称为“肩旋转肌袖病变”。旋转肌袖是肩关节里重要的结构，如果受伤、发炎，初期通过休息冰敷可以缓解，但严重时就会导致长期疼痛、活动力受限，甚至导致肩关节像是被“冻”住，根本动弹不得。上了年纪关节退化、姿势不当，是造成五十肩的主因，此外长时间用计算机、写黑板经常手抬高过头、重复性的用手洗衣、拖地、剁肉、厨师甩锅等，也会加速五十肩的出现。
如果出现五十肩怎么办?李文吉建议，平时可多冰敷、起床后及洗澡前做些肩颈伸展运动，能有效舒缓肩颈酸痛问题。▲
(摘自《联合早报》)
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