夫妻性生活每次多长时间最合适，夫妻性生活一次多长时间最好

夫妻性生活每次多长时间最合适，夫妻性生活一次多长时间最好

夫妻性生活每次多长时间最合适，夫妻性生活一次多长时间最好？经常会有男性会问，夫妻性生活一次多长时间最好。实际上，性爱不单纯是 个体力活儿。完整的性爱包括前戏、实质性交(从性器官开始接触算起)和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。虽然实质性爱时间太短，难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间;另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

需要提醒的是，性爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。但两性专家建议，刻意拖延时间，还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的抽查运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。

很多男人也新婚期会早泄，当然对付新婚期早泄的问题，的关键是恢复男性的自信心，增强射精控制力。首先，夫妻双方均需普及健康的性知识教育，如了解男女性生理特征、男女性快感差异和性爱姿势等，必要时还需接受专门的心理辅导，改正对早泄的不正确认识，减轻男方思想压力及心理负担，让妻子学会理解并支持丈夫，并积极配合丈夫的治疗;其次，射精控制力是一种习得性的能力，药物治疗是增强射精控制力最重要的辅助手段。外用疗法诸如喷涂艾尼森男士精华液来改善，通过一系列循序渐进的训练，如停止—再刺激方法及“挤—捏”行为训练或逐步增强刺激的性感集中训练，几乎都可以摆脱对药物的依赖，完成和谐的性生活。但若上述治疗方案无效，则需要到医院进行专门的检查，以排除早泄是否因器质性疾病引起。

持久并不能让性爱更美好，相反还可能影响性爱质量和身体健康。

夫妻性生活一次多长时间最好?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了这项调查。这也是世界上首次针对性爱时长进行的大规模调研。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，包括他们的性爱时间和性爱满意度等。结果发现，实质性爱，7—13分钟最为合适。多数被调查者表示，实质性爱超过13 分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。其中，男性受到时间的影响比女性更明显。

人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”，比如：男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦。这明明是人们一厢情愿的白日梦，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。由此导致的结果，就是一些男性为了获得认可，刻意拖延时间。

实际上，女人对实质性时间并没太多要求，相反的，她们更注重的是前戏和情感交流。让女性满足的方法有很多，改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

夫妻性生活一次多长时间最好?有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

第一、过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果 过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作。

第二、过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

第三、男性性生活会消耗大量的锌，有关调查显示，经常性生活的男性三分之二以上的人身体是处于缺锌的状况。而男子缺锌而会影响到性欲低下，精子量的减少，甚至有可能导致早泄、阳痿。所以，男子的性生活越频繁，就更需要补充越多的锌。

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