如何增进两个人的感情，我们需要注意那些要素

如何增进两个人的感情，我们需要注意那些要素

第一个要素是了解彼此的需要和喜好，是共情和联系的产物。外婆知道我喜欢巧克力奶油软糖，她也知道自己喜欢看见我的笑容。将两者结合起来，你就能找到每个人的特殊时刻。

首先，找到你的另一半真心喜欢的东西。这是一项简单的，但永远不会结束的工作。

这会是一场很有意思的谈话。“你真心喜欢什么?”只要知道对方喜欢什么，你才能给予他需要的。你的另一半对你也是一样。特殊化依赖于对他人愿望的了解。

第二个要素是“额外的东西”，实际上是对特殊的定义。如果某种经历过于平凡，它就不会特殊。这就是不可能时刻保持特殊感觉的原因。最虔诚的信徒，相信生命中的每一秒都是来自上帝的礼物，都值得珍惜和庆祝，即使如此，他们也会时不时地感到无趣。不可能让生命中的每一秒都那么与众不同。事实上，只有很少数的时候可以。这就是为什么我们认为它们特殊。

外婆正是理解了“额外的东西”的重要性，才让我两只手都拿一块糖。巧克力奶油软糖本身是很好的，但让这段经历变得特殊的原因是我有机会多拿一块糖。

所以，如果你不能总是得到额外的时间、额外的帮助、额外的休息日或是其他的什么，不要难过。只要记住，当你能提供额外的东西时，你总是能让那个时刻变得特殊。

将告别的吻再多延长一秒。偶尔带回家一车玫瑰，不要只是一束。为另一半揉揉后背，用30分钟，而不是30秒。写满3页信纸，不要只是在生日卡上留一句祝福。某天晚上为晚餐带一瓶香槟。一起散个步，看看日落。

还有，也许是最重要的一点，要对细节给予额外的关注。注意……所有你能注意的事!如果你拿着放大镜认真观察一片草坪，你会发现各种细小的东西，比如泥土、生物、碎屑、草的形状和影子等。如果你认真观察任何一个在街上行走的人，你可以通过你的观察写出他们的人生故事;如果你认真观察你认识的人，你可以看到很多他们自己都不了解的自我;如果你认真观察哪怕是最平凡的生活细节，你就能让生活变得比以前更生动、更特别。

不管你信不信，只要你花点时间注意他人的生活，你就可以让他人感到与众不同。比如新发型，很久没穿的旧衣服，悲伤的表情，移开的视线，起居室里换了位置的椅子，一条领带，袜子的颜色等。

将平凡变为不平凡最简单也是最有效的工具，就是关注细节。当你发现某个细节能够让瞬间变得与众不同时，你就给予了别人额外的东西。如果你形成关注细节的习惯，在你和另一半的眼睛里，你们的生活就会变得更生动和清晰。

有太多人将自己的生命视为有缺陷的，甚至是绝望的，而他们并不缺少金钱、成就、物质享受或身份地位。问题就在于缺乏对细节的关注，这是人与人之间缺乏关注的结果。人们不约而同地让自己从本身美好的东西跌入不满足中，就是因为他们从不评估自己的生活，也不注意周围发生的事情。

尽量不要把伴侣当做理所当然的存在，尽量关注那些值得注意的东西，尽量每天都用全新的眼光看待对方。当然，我们不可能每时每刻都这样做，但是当你可以做的时候，尽量努力。

我们往往太过执迷于追求想要的东西，以至于忽视了自己已经拥有的。这样做的危险是我们能得到的越来越少，甚至会失去已经拥有的。

如果在孩子们成长的过程中，你没有给予欣赏和特殊化，没有关注和享受所有细节，那么当他们离开的时候，你就错过了最重要的机会。在婚姻中也是一样，如果你不能做到这些，所有的一切都有可能就这样消失了。

第三个要素是传统和仪式，这听起来和“额外的东西”似乎有点矛盾。传统和仪式的定义不就是按照意料中的、惯常的、普通的方式去做事吗?是的，你可以认为传统和仪式是“额外的东西”的反面。

传统本身就是给你一个期待过程的仪式。尽管你知道将要发生什么，但对此的期待会让它变得特殊。比如，我们家有个传统，在圣诞节早上吃饼干，喝香肠肉汤，然后一起打开礼物。这个传统来自我太太童年在弗吉尼亚的生活。如果我太太没有做饼干和香肠肉汤，我们都会感到这个圣诞节缺了一些特别的东西。她每年做的这些，并不仅仅在我们的生活中加入了一些美味的非健康食品，而且还给整个家庭建立了传统，让圣诞节变得特殊起来。

这些仪式之所以特殊，并非只是一年只有一次。和许多家庭一样，我们也有家庭聚餐的日常仪式。家庭聚餐的特殊化会慢慢地形成。我们每个人都期待着它的到来，没有人想错过它，尽管我们经常一边吃饭一边争论。并不是晚餐中的快乐让它变得特殊，而是那种预期以及那种信赖。

为了增加婚姻中的特殊性，你可以创造一些仪式和传统。我太太总是把花盆放在走廊的桌子上，现在这已经成为一种习惯。我每周三都要早起，我太太本来可以继续睡会儿，不过她每次都起来为我做早饭，这成为了我们两个人都喜欢的一种方式。在某些特定的日子，我也会把早餐送到她的床边，而在晚上我们总是以亲吻道晚安。

做爱往往包含着一系列的规则。通常，性学专家会鼓励人们打破规则。如果你确实感到性生活很无聊，那就应该打破死板的性爱方式。不过，做爱中的规律也可以成为令人享受的仪式，能够让人以可预测的和令人满足的方式去给予和接受欢娱。如果你喜欢可预测的性生活，不要觉得不好，那往往是最好的!

传统和仪式的魔力在于将期待和预测相结合。当你知道某件好事将要发生，这种对好事的期待就增加了它的特殊性。生日、情人节、母亲节、父亲节、独立日、感恩节等，所有的假日和庆典都会在整整一年里大放光彩，因为我们知道它们将会到来。预测可不是特殊化的敌人，而是特殊化最好的朋友。

要具有创造性，想出一些你和另一半独创的仪式和传统。你们越是经常练习，它们就会变得越特殊。比如，某个周四的约会之夜，周日早上你们中的某个人为孩子们做早饭，一起出去淋淋雨等。当你们中的某个人在工作中大获成功的时候，买一件新内衣或其他特殊的性礼物。让你的想象力运转起来吧，创造你们自己的仪式和传统。

第四个要素是学会划分边界线，在当今世界这特别重要。如果持续受到干扰，没有任何事能变得与众不同。你必须严格地保护自己的特殊的时光，否则它会失去力量。

举个例子，如果你在吃饭期间接电话、看电视，或是允许他人边吃饭边发短信，那么家庭聚餐很快就会失去它的特殊性。有多少家庭浪费了创造特殊晚餐的机会，只是因为他们没有保护这段时光。

电子化设备对边界的破坏是最严重的。和某个亲密的朋友一起午餐，对方却在你吃饭的时候接电话或是回邮件，这根本就不可能让午餐变得特殊，这会变成一种不尊重。科技是我们最伟大的仆人，但如果你允许它过分侵入自己的生活，它也会变成最可怕的小偷。

这种“便利”会造成混乱，而且如果我们不能用自己划分的边界线代替曾经被强制划分的时间和空间，那么这种“便利”也就预示着某段关系的终结。当今社会，想做好任何事，都要先划出合理的边界线，保持亲密关系也不例外。

从前，自然会帮我们完成这项工作。它划出边界线帮助我们抵抗诱惑，让我们不要对电子产品上瘾，不要让它们代替我们的亲密关系，而现在，我们摧毁了大多数自然用来保护我们的栅栏。

没有了边界，也就没有任何亲密遭遇能够让人感觉特殊了。

第五个要素是积极能量。即使你心情不好，也需要重新振作精神。这听起来好像很吃力。你可能会觉得，某个时刻变得特殊，应该是自然发生的，不需要“振作”。有时确实如此，但如果你努力一点，特殊的时光会经常出现。

特殊的时光确实会自然出现，就像树上的叶子，但想想看，如果是冬天，树上一片叶子也没有，你难道还要等到明年春天吗?如果你和另一半相处的不太融洽，你不会愿意守株待兔地等它自然出现。试着深入地挖掘一下，试着找到在你内心隐藏的积极能量，然后用它去打破僵局。

如果缺乏额外的积极能量，没有任何时刻和事件能达到与众不同的水平。所以，当它没办法自然产生的时候，试着努力投入积极能量。你所做的迟早会对你的另一半有所影响。

很多时候，夫妻会习惯将彼此的存在当成理所当然。夫妻间只做那些必须要完成的事，对另一半只作出最简单的反应，就这样应付下去，于是生活变得非常单调。其实，只要投入一些温暖的爱的能量，你就可以在瞬间改变它。我们说的不仅仅是性的能量，更是那种专心重视对方、重视彼此关系以及能建立积极连接的能量。

我们提出的建议只是众多方法中的一种，当你为特殊化自己的婚姻而努力时，会发现没有什么问题不能得到缓解。你们在一起的时光会变得更快乐，而你们也会找到适合自己婚姻的经营方式。

— —转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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