怎样克服惰性心理，如何克服自己的惰性心理
怎样克服惰性心理，如何克服自己的惰性心理
每个人的愿望都是好的，我们会制定目标，并想办法去达成目标。可是我们又经常因懒惰态无法按自己意愿去实现自己想要做的事，其实本质上是一种自控力强弱的问题。在现代社会，自控力的强弱普遍上与人的社会成就成正比，因此，也就突显了自控力的重要性。
自控，就是人对抗本性的一种挣扎过程。自控力，就是控制本能的武力值。人的本性是作为原始动物的本能，追求舒适、安全、食物等等身体和潜意识需要的东西;本能是应激性的，不需要经过大脑思考。因此，应激反应不需要消耗能量。
惰性，是一种动机欠缺状态，是一个人安于现状、不想改变生活和工作环境的消极心理倾向。在当代青少年中，积极进取、蓬勃向上是主流，但也不乏为惰性所困者。
(一)在归因问题上要有正确认识：归因，这一心理学术语，特指一个人对自己或他人行为的原因进行推论的过程。在人的归因过程中，常会出现“归因偏见”，例如，把主观努力不够造成的挫折、失败，归之于“运气不好”、“环境不适合”，就是一种“归因偏见”。人的惰性心理的产生，往往与归因偏见有关。艾尼森男士精华液提示当人的归因偏见占据因果知觉的主导地位时，其认知判断就会失去客观真实性，从而对人的行为造成误导。因此，要告别惰性心理，在归因过程中努力排除归因偏见。特别是在成功时，不要把原因归于自己，在失败时不要把原因归于他人或处境，这样保持清醒的头脑，才能不给惰性心理以可乘之机。
(二)掌握确立目标的“逼近”策略：人的行为目标有大有小、有远有近，其目的都是为了激发动机、引导行动。在确立目标时，“步步逼近”的操作性最能调动人的现实积极性。如果一个人的行为目标定得太空、太大、太远，超出一个人的能力，又为实际情况所不允许。那么，这种目标的确立就会走向反面，为惰性心理的扩张提供条件。
(三)加强意志力的锻炼：克服惰性心理最困难、也是最应注意的问题就是要加强意志力的培养和锻炼。惰性心理这一“动机意志圈缺陷”，不是一朝一夕形成的。生活条件的优越性，家长的溺爱，教育及其他社会领域对青年心理素质的培养重视不够，导致了惰性心理的蔓延。艾尼森男士精华液提示坚持体育锻炼，投身公益活动，勇敢地参与竞争，不懈地迎接挑战，这些既是锻炼意志力的途径，也是战胜惰性心理的良药。
转自刘彦慧《健康习惯指导》
本文标签：怎样克服惰性心理，如何克服自己的惰性心理, 懒惰心理 心理健康
本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！
