云淡风清做男人,心理慰藉多快乐
云淡风清做男人,心理慰藉多快乐
人生一世,总会遇到这样或那样的挫折,此时要学学老张懂得自我调适、心理自慰,以自我的改变来适应环境,乐观地面对生活。心理学家认为,人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同。所以,当你因某事烦恼时,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,这样,思维就会开阔起来。否则一味想着它,反而陷得更深,难以自拔,徒增烦恼。具体而言,当你心情不舒畅时,不妨去做一些平时很感兴趣的事,如看电影、运动或阅读一本渴望已久的小说,不知不觉中,烦恼的事会慢慢地淡忘,痛苦烦闷逐渐减弱、消退,心情就会变得开朗。
适度的精神胜利法 精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q,故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子的揍,无奈之余以“儿子打老子,不必计较”来自我安慰一番,倒也很快就心平气和了。适度的精神胜利法对于调节心理平衡非常有效,实际生活中人们往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。
换个角度看问题 我们知道,对于相同一件事,从不同的角度去看,结论会不尽相同,心情也会不一样。现实生活中,几乎所有事情都存在积极性和消极性,当你遇到不顺心的事情时,如果只看到消极的一面,心情自然会低落、郁闷。这时,你不妨换个角度,从积极的一面看待它,说不定能帮你走出心情的低谷,变得平静、开朗起来。
对比平衡自己心理 俗话说:人比人,气死人。与那些比自己过得好的人相比,可能会有这样的感受,但反过来,你与比自己生活得差一些的人相比,又会觉得自己有点了不起!要想到许多人什么小官都没当过,许多人住的才是一室一厅,许多人温饱问题还没有很好地解决……与自己某一方面的失落相比,实在是小事一桩,心情就会好起来了。学会心理自慰,让自己多一些快乐,少一点烦恼,何乐而不为!安然
云淡风清是人生的一种境界。有人或许会问,为什么不是云淡风轻?
清——清澈通透,宁静坦然。淡泊的心境,悠然的情怀,会让你发现生活中处处都有幸福。前段时间,网络上的一张照片被大量转发并且评论。在郑州郑东新区的元宵焰火晚会的人群中,一个裹着藏蓝色大衣的乞丐,凝视着对面的天空,拿着路边捡来的半瓶饮料喝了一口,抬起头,看见天上的烟花绽放,脸上露出了笑容。
很多网友评论说他的微笑是最美的微笑。很奇怪,一个蓬头垢面的乞丐,竟然跟最美扯上了关系,为什么呢?因为那笑容是如此真实,只为那烟花的绽放;因为那幸福是如此简单,只为那烟花的绽放。其实,幸福本来就随处可见,只是在于你想不想发现。
云淡风清做男人。要明白,一个人的幸福比收入的增加更为重要,你如何看待金钱比金钱本身更能影响你的幸福感。过高的财富目标不利于人的心理健康,还可能使人忽视和放弃了内在潜能的实现与整合。
云淡风清做男人。不要把积聚金钱当做人生最重要的事,要时时享受生活的乐趣,保持人生的鲜活,摆脱虚荣,少一分失落,多一份从容。
云淡风清做男人。贫与富都是一种人生体验,不要成为只要工作不要命的疯狂人物,地球离了谁都照转,会休息、会生活的人才能更好地享受幸福。人的欲望是无限的,太多的追求物质享受会让人不择手段;太多的欲望压力,会让人透支生命和健康。
云淡风清做男人。不需要惊天动地、不需要轰轰烈烈、不需要灯红酒绿、不需要五光十色、不需要迎来送往、不需要觥筹交错,在平凡的日子里你同样会感受到温暖,感受到幸福。(柳韵、友 爱)
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