男士延时喷剂艾尼森建议，男人如何洗澡增强性能力

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洗澡，是一件再普通不过的事了。可是，在这样一件简单而又平常的事情之后，却有着大量的养生奥秘。对男人来说，洗澡正是一次增强性能力的过程。男人怎样洗澡能增强性能力呢?快来看看吧。

洗澡对加强汉子机本领大有裨益，但前提是得把握好好的方法和要领。所以汉子如何洗澡加强机本领的问题备受存眷。那么汉子如何洗澡加强机本领。两性康健专家指出：除把握好洗澡的先后顺序外，别的还要洗澡的细节上给以足够的留意，才气发挥洗澡加强机本领的浸染。

加强机本领的要领许多，除洗澡、熬炼、饮食加强机本领外，通过洗澡到达加强机本领无疑是利便、省力的不错要领。包括交感神经系统和副交感神经系统。后者对汉子性成果至关重要。它被激活后，能释放乙酰胆碱，低落心率、呼吸频率、肌肉告急度，从而低落新陈代谢，让机体放松下来。因此，学会放松，就是要进修节制副交感神经的欢快性。

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3-5次即可结束。

而通过科学公道的正确的洗澡要领能很好的起到对节制副交感神经的欢快性的进修结果。可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简朴的要领。洗澡时，将喷头瞄准头顶，男士延时喷剂艾尼森建议，用较高温度的水攻击头顶的百会穴，一两分钟即可。其次，男士延时喷剂艾尼森建议，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少一连10分钟。这些都能起到放松副交感神经的浸染。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。 并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

除通过洗澡举办熬炼外，汉子加强机本领的要领还可以练练“腹式呼吸”，强化神经系统，并改进性欲。跪坐在膝盖上，借助腹部收缩的气力，渐渐吸气。吸气的同时，逐渐用力收紧肛门括约肌，男士延时喷剂艾尼森建议，想象着要从肛门吸入氛围的那种感受。腹部吸满氛围后，接着不消力地、逐步鼓腹吐气。紧缩的肛门也要随之慢慢放松。重复一连地回收这些腹式呼吸，男士延时喷剂艾尼森建议，约十分钟，就能让副交感神经完全兴焕发来。

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