夫妻多长时间一次性生活最合适 性生活最佳频率

夫妻多长时间一次性生活最合适 性生活最佳频率

性爱在夫妻生活中扮演着非常重要的角色，是夫妻感情的润滑剂。怎样的性生活才叫和谐呢，其实因人而异，只要夫妻双方都感到满意，没有很严格的标准。但是对于性爱的频率来说，确实有一个比较健康的范围，过多过少的性爱实际上对夫妻双方的身体健康都是不利的。所以，夫妻多长时间一次性生活最合适。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期2～3次;41～50岁的夫妻，一星期1～2次;51～55岁的夫妻，两周1～2次。

性生活频率应该以双方舒适为宜

人的身体机能会随着年龄的增长逐步出现衰退的现象，性功能也不例外。从理论上说，年龄越大的人，性生活的频率应该越低。

关于性生活的频率，西方的学者有一个较为简便的计算方法，就是用年龄的十位数乘以九。所得结果的十位数是时间，个位数则是这段时间内较为合理的性生活次数。

以30岁的人为例子，3x9=27，也就是20天内过7次性生活比较合适。40岁的话，4x9=36，也就是说30天内过6次性生活，如此类推。

当然，公式都是比较刻板的，不同的人因为体质、职业乃至最近精神状态的不同，所适应的性生活频率也会有所区别。

一般来说，只要性生活后第二天夫妻双方都没有出现疲劳等身体不适的现象，而且精神饱满，则说明性生活适度。反之，如果觉得精神不济甚至头晕眼花、食欲下降，这可能是性生活过频了。

性生活频率不当有什么危害?

性生活频率过密的危害：

性生活对夫妻双方而言都会造成较大的体力消耗，如果纵欲过度，难免会影响精神状态，导致工作效率下降。此外，性生活频率过密还会导致男女双方性生活反复和持久性充血，从而诱发男性前列腺炎、女性妇科病等疾病。

对于想要怀孕的夫妻而言，性生活频率过密还会导致男性精子质量降低，不利于受孕。

性生活频率过低的危害：

如果女性太久没有性生活，有可能会导致内分泌失调，令女性出现皮肤变差、月经不调等症状。对于男性而言，如果禁欲太久，可能会导致出现勃起功能障碍以及再次性生活时过早射精。

性生活频率过低对备孕同样不利，因为男性过久没有射精可导致精子的循环代谢受阻，这样精子的活力不佳，同样会降低受孕几率。

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