高质量的性生活应具备什么条件 这些条件需要满足

高质量的性生活应具备什么条件 这些条件需要满足

一个高品质的性生活可以让人回味无穷，也可以让人无法自拔。相反地，一个令女人最失望的性爱，会使女人最沮丧，也会使男人最痛苦。夫妇两人的生活是夫妻感情的调味剂，只有和谐的性生活才能让彼此身心同时得到愉悦，夫妻感情才能得到升温。所以，如何才能达到夫妻生活中的高质量夫妻生活的标准呢?做好个人卫生，经期禁性生活，控制性生活次数，不要勉强。

高质量的性生活应具备什么条件

1、做好个人卫生

夫妻生活前后要注意做好全身的清洁，这是最基本的。这样可以清除全身的分泌物和汗渍，去除掉异味，避免因身体异味让对方有不舒服的感觉，从而提高欲望。

还有要认真清洗生殖器避免细菌感染，女性外生殖器会有大量的分泌物，而且尿道比较短、宽、直一旦感染，容易上行引起炎症;男性包皮内会有一些污垢，都需要注意;也可以喷香水，但要注意，私处不要，以免造成生殖器炎症。

夫妻生活后也要清洗，避免液体遗留体内，造成妇科炎症。

2、经期禁性生活

来月经的时候子宫内膜脱落，子宫会有创面伤，这个时候同房有可能会导致子宫出现感染的现象。而且在来月经的时候子宫口是开放的，不洁净的玉门可能会导致细菌进入到玉门上行感染至宫颈。另外有可能会导致经血逆流出现子宫内膜异位症。

3、控制性生活次数

对于年轻的夫妻来说，每周的夫妻生活次数应该保持在2-3次，30岁左右的人群，一周建议是2次;40-50岁人群，一周建议1次;不过这个也需要看情况，也因人而异，因为每个人的性欲是有差别的，是根据人的体质和心情等因素决定的;原则上应该以性生活过后第二天不出现疲倦乏力为度。

4、不要勉强

“强扭的瓜不甜”，性生活的是两个人的事情，必须两个人全身心的投入，如若有一个人没有感觉，就会很抵触，那幺你一定要考虑考虑是否应该进行下去吗。不要让对方产生厌恶的心理，以至于影响夫妻间的感情。

如何提高性生活的质量?

第一：制造浪漫

对于女性来说性生活不只是两人宽衣解带，而是两人感情的升华。在夫妻生活之前，制造一点小浪漫，给女性送点小礼物，可以促进双方的沟通，也可以增加对性爱的期待，并为此做准备。

第二：有足够的前戏

适当的前戏很重要，可以帮助女性更快的进入状态;但是时间也不易过长，不然会导致男性勃起功能消退，一般控制在10-15分钟左右即可。

可以一起看书、听音乐、亲吻等;一起享受。

第三：全身心的投入

夫妻生活时双方要全身心的投入，彼此要给予回应，可以赞美和鼓励对方，这样才能让对方有热情回应;不要打击对方，更不要埋怨对方;

第四：抚慰

事后双方可以双方拥抱抚慰对方，静静拥抱亲吻，对给对方心里上的满足，加深彼此的感情。

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