多踮脚尖增强性欲，要想爱爱好，得多吃酸

多踮脚尖增强性欲，要想爱爱好，得多吃酸

人生有两件最基本但极为重要的事——饮食和性事。从黄帝内经时代以来，中医就很重视味觉对性的调节作用。如果不能很好地搭配五味，“性福”可能会在舌尖迷失。对男性来说，酸、甘、苦是有益爱爱的味道。

酸味：收敛固涩，软化血管。

酸味在五行中属木，对应五脏中的肝。肝是管理情绪的重要脏器，抑郁或恼怒等负面情绪会直接影响肝的功能。酸味能在一定程度上缓解情绪，对付“下面”的问题。同时，酸的收敛固涩作用，对遗精滑精、尿频尿急等比较有效。

酸味还能保护血管弹性，这也是保持“硬度”的重要条件。正常情况下，随着年龄增长，身体内的血管会逐步硬化，影响性功能。常吃酸，则可以延缓并适当改善疲软的状态。

甘味：补益，和中。

甘味的补益作用，涵盖了气血阴阳。脾气不足象征着能量和功能的低下，会使诸多脏器“下垂”，男性的“那话儿”也是其中之一。常食用甘味，可提升中气，自然使男性更“坚挺”。不过微甜是最佳的状态，千万不能过甜，否则易导致体内湿热。

苦味：泻火坚阴，燥湿。

性致来时，男性体内会有一种躁动，“那话儿”也会积极响应。其源头就在于外界的刺激诱发了体内异常的“火”。有时，这股火会促使男性在短时间内射溢。要想改善这种情况，就应该经常吃点苦味，让身体处于慢兴奋状态。

提醒：不利于男人的味道

咸味：软坚散结、泻下。

摄入过量食盐，会使血管提前“衰老”，弹性减弱会导致血液充盈量下降，使得勃起硬度降低。

此外，高昂的爱爱要求我们有充足的底气。咸味的“泻下”作用，就会让男人没了底气。为了爱爱感受好，男性应该抵制咸菜、豆酱等过咸的食品。

女人 甜味耗阳气

酸味：舒缓情绪，养阴生津。

在诸多味道中，酸味具有产生愉悦心情的“奇效”。女性生来对酸味情有独钟，甚至抱怨伴侣拈花惹草时，都会用“吃醋”来表示。

此外，一想到酸味食物，如柠檬、山楂，人们会情不自禁地分泌唾液。这也说明，酸味具有明显的生津养阴作用，对于提升女性私处的润滑很有效。

咸味：引导入肾。

中医有引经和归经的理论，认为咸味会更多流向肾，而甜味会更多流向脾。因此女性在饮食方面，不妨选一些有补肾功效的食品，如山药、栗子，稍微放些盐炖煮。

提醒：不利于女人的味道

甘味：生湿。

女性体内脂肪量相对更多，更容易痰湿。甘味有补益作用，但补过了头，剩余的甘味就会化成痰湿，阻碍气血通畅，并消耗那些可以产生欲望的阳气，性欲由此一落再落。

辛味：行气活血。

无论男女，从负面看，辛味食物会耗费自身储备的能量，造成疲乏感，让人在爱爱中力不从心。但从有利的一面看，辛能活血，如喝一小杯红酒等，能加速血液循环，使身体产生温暖的感觉。

性是人与生俱来的欲望，但性能力却如同未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。

下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男性“补肾”。

浙江中医药大学附属第二医院男科中心主任医师吕伯东介绍说，踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。“从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。”

踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善玉柱勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高玉柱硬度和维持勃起时间。对于女性来说，盆底肌肉增强，意味着性感受的增强，也有助于其获得膏朝。

对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看，前列腺疾病多属于中气不足，以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖，能提升中气，小便就畅快很多。

踮脚尖也可以有很多“变形”。如可以踮脚尖走路，每次走30―50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组，速度可自我调节，以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖，使膝盖与大腿平行，并将两个装满水的瓶子放在大腿上，进行负重练习，每次也是踮30―50次。

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