假日过夫妻生活就怕急和猛,夏天过夫妻生活小心抽筋
假日过夫妻生活就怕急和猛,夏天过夫妻生活小心抽筋
天还没亮就出门,摸黑了才能回到家,平时“劳燕分飞”的夫妻在节假日终于能黏在一起了。充裕的时间,闲适的心情,使他们更能碰撞出激情的火花。“但每次长假后,来泌尿外科就诊的患者都会出现一个小高峰。”北京协和医院泌尿外科李宏军教授通过《生命时报》提醒读者,长假期间,夫妻一定要注意“三忌”。
一忌急。节假日从劳累的工作状态中解脱出来,夫妻难免有亲热的冲动。“这时最不能心急。”李宏军说,一次令人满意的性生活,需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来,就进行“激烈”的过夫妻生活,很可能得不到满意的结果。尤其是平时因工作等问题分居的夫妻,长途跋涉使双方在体力上不同步,如果丈夫忽略了过夫妻生活前戏,直奔主题,会让妻子产生反感。“假期团聚的夫妻不妨先拥抱、亲吻,聊聊天,调整一天再过性生活。”
二忌猛。饱满的激情付诸于性生活,动作可能比平时更“猛”些。“尤其是在女性的身体还没有‘预热’时,激烈的摩擦会增加外生殖器皮肤黏膜破损,甚至出血的风险。”李宏军介绍,在过夫妻生活中,女性需要温存和呵护,越是富有激情,越不能忽略伴侣的真正需要。
三忌多。假期没有工作的压力,时间充裕,性生活的频率也会明显增多。可实际上,在节假日中,聚会、出游、购物等活动比平时更集中,体力的消耗并不比平时工作小。坐各种交通工具时,一方面在消耗体力,另一方面久坐会压迫睾丸、前列腺等,可能使男性性器官的血液循环不畅。得不到良好休息,性生活时的表现自然无法保障。李宏军建议,节假日的性生活频率不宜过频,一周两次左右就好。
李宏军最后提醒,美满的性生活是促进夫妻沟通、增进感情交流的途径,但在节假日要有节制,不要求量不求质。即使偶尔出现性生活不满意,也不应灰心丧气,注意多喝水、性生活前后都要清洁,以减少感染的几率。另外,时下正值寒冬,如果得了感冒,最好避免性生活。
夏日,性生活的激情总是很强烈。不过最近在临床,笔者接连遇到几个在性生活中抽筋的病例,觉得有必要给热情满溢的年轻人提个醒儿。
几位患者都称,他们在性生活过程中,突然感到臀部及大腿后侧抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,不仅腰弯不得,脚也移动不了半步,仿佛被绳子绑住一般,非常痛苦。经医院治疗,才逐渐好转。而在这些人中,好几人平素就有坐骨神经痛,或者稍感劳累就容易腿足抽筋。
性生活过程中臀部肌肉抽筋,通常是臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态导致的。尤其是过夫妻生活中起主导作用的男性,做爱到一半或一射溢就可能出现这个问题。通常,这是房间冷气开得太大,臀部保温不足造成的。有时候,在空间较小的地方过性生活,例如汽车坐椅上或浴室中,男性需要踮着足尖,也可能出现这种问题。
一旦抽筋应该怎么办?这时可请妻子协助自己俯卧于床上,循尾椎骨两侧自脊椎用力推按或敲打。尤其需要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,紧张的肌肉马上就会松弛了。
抽筋停止时,应马上做好保暖工作,躺好。如无大碍,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。
确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,应避免过夫妻生活中腰椎过于受力,也不要在太冷的房间中过性生活。还应避免一种姿势保持太久,否则容易引起肌肉疲劳。特别需要注意的是,此类人群一定不要在前戏中采用全身按摩的方式,否则更容易引起抽筋。 (张 瑞、郑 丹)
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