选择困难症怎么克服 6个秘诀将选择简单化
选择困难症怎么克服 6个秘诀将选择简单化
患上选择困难症这种疾病的人，在面临选择时，会显得异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，甚至会感到惊慌失措，那么，选择困难症怎么办?选择困难症怎么克服?一起来了解下吧。”
选择困难症的表现
1.是一种不自信，逃避责任的的心理，这类病人通常缺乏自立意识，害怕失败;
2.面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择;
3.在多个选择面前，部分病人会表现出惊慌失措，严重者甚至会汗流浃背，而到最后还是无法做出选择，而这种情况又会造成选择上产生一定程度上的恐惧。
选择困难症怎么克服
1.将事情简单化
面对的选项越多，精神就越疲惫，有选择困难症的人应该尽量让自己的生活简单起来，只留下那些让你感觉良好的东西，之后的选择也会相对更容易些。
2.看着镜子的自己问他最想要什么
人在不同的时期想的东西是不一样的，而不管在哪个时期，都会有自己最想要的，有的时候不知道自己要什么，一种可能是对自己的认为还不够深刻，确实不知道自己最想要什么，这种情况可以多与有经验的人交流，通过对自己的分析了解自己，清楚意愿;
而另一种则是你想要东西实在太多，太过贪心而无从选择，这种时刻先冷静下来，不要想太多，问问自己最初的目标是什么。
3.分析面前的选择
可能你对这些选择并不能彻彻底底的了解清楚，但至少能列举出它们最显著的优点，或者说对你更有利的部分，而这些正是引导你做出选择的关键因素。
4.坚定地接受一种选择
当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，先不要想着它会带来的结果是什么，就认定这一个选择，不要后悔，也不要做任何对比，没有绝对的成功与失败，只是出现的结果会不同而已，相信自己的选择是最好的，通过这种正面的自我暗示，慢慢走出选择障碍。
5.让别人替你决定
如果你正处于这件衣服应该买什么颜色，下午的空闲时候是继续睡上半个小时?还是该起床去健身，甚至是一些重要的决定的纠结之中，不如让别人来替你做决定，督促你去做事，或者说，当他们为你选择的那一刻，自己想的答案在心中已经出现。
6.学会欣赏自己
选择困难症是一种不自信，这类人往往缺少安全感，而亲密关系是增强安全感的重要环节，尽可能与家从交流，增加情感关系，并从中学会欣赏自己，甚至是指责、批评，都可以缓解选择障碍，让你从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。
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