生活中如何预防阳痿出现,阳痿的日常预防方法
生活中如何预防阳痿出现,阳痿的日常预防方法
生活中如何预防阳痿出现,日常生活中男性怎样预防阳痿,以下就是详细介绍了,希望给大家带来帮助,对以下内容有任何疑问,一定要去正规男科医院,咨询相关医生,以免耽误自身病情。
戒烟酒:
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%~80%的人出现阳痿或不育。
俗话说“无酒不成席。”但过量饮酒却会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。然而适量喝酒,则是有益健康的。正常人每天能代谢的酒精量最多不超过150克。不至于造成肝脏损害的酒精摄入量,每日每千克体重最多不能超过1克,如体重65千克者,每日摄入酒精量应低于65克。而最安全的饮酒量,是一天喝入的纯酒精量不超过28克。
提高身体素质:
运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
生活中如何预防阳痿出现,我们要做到增强身体素质和身体抵抗力。如果男性朋友身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
注意饮食调理:
男性朋友们在生活中多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏都是很好的,因为这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
谨慎用药:
中医对阳痿的防止,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。
不要熬夜:
“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行性生活,一旦偶尔发生阳痿,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的性信息记忆。
学习性知识教育:
艾尼森难受经济精华液了解到,正确对待性的自然生理功能,减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的思想顾虑,避免精神性阳痿的发生。现在的年轻人对于欲望的要求比较多,有的不懂得进行节制,有手淫的习惯,应控制手淫次数或戒除。一些年轻人性欲需求旺盛又不懂得节制,多度手淫或性生活,使得身体的透支,在性生活上往往草草了事,久而久之会出现阳痿。如果阳痿是由于无法正确理解性生活引起,那么,患者应该认真学习对于性方面的知识,理性看待。
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