阳痿会自己恢复吗？调理阳痿的传统气功疗法

阳痿会自己恢复吗？调理阳痿的传统气功疗法

阳痿是一种较常见的男子性功能障碍，即男子虽有性的要求，甚至有较强的性欲冲动，但阴茎持续地或反复地不能获得或维持勃起以完成插入阴道的爱爱过程。

【症因症理】从医学角度看本症每与心脾肝肾四经失调有关，如精神过度紧张，思虑操劳，忧郁太过，夫妻间感情冲动和伤害，以及对性生活的不安和焦虑等，均可导致阳痿不举，临床常见有以下几个方面：

（1）命门火衰：房劳过度、肾气亏损，或少年手淫，或过早婚育，则真阳衰微，阳痿不用。

（2）心脾受损思虑伤心，劳倦伤脾，心脾两伤，气血两亏，宗筋失春，造成阳痿。

（3）肝气郁结

肝主筋，其脉绕阴器，若情志不遂，郁怒伤肝，则肝气郁结，木失条达，宗筋痿废不用。《灵枢·经筋》：“足厥阴之筋……上循股阴，结于阴器，其病……阴器不用。”

（4）大惊卒恐突遇不测，或乍视恶物，尤其交合之时卒受惊恐，伤于肾气遂发阳痿。

（5）肝胆湿热过食肥甘，酿湿生热，湿热郁蒸肝胆，流注宗筋而引起阳痿《灵枢·经筋》：“热则筋弛纵不收，阴痿不起。”

凡男子青壮年时期，阴茎痿弱不起，临房不举，或举而不坚可诊断为阳痿。若八八之年，阳事不举为正常生理现象。若阳痿呈持续性进行性加重，无晨起勃起和夜间遗精，性欲减退，血睾酮低下，多为器质性阳痿。若无其他诱因，突然引起阳痿，或阳痿呈持续进行性加重，有下肢疼痛，间歇性跛行，多为血管性阳痿。

【阳痿的心理性因素和器质性因素】

阳痿，现在又多称之为勃起功能障碍（以下简称ED）。

20世纪80年代以前，学术界普遍认为心理因素是导致ED的主要原因，约占85%～90%。但近20年来，随着临床检查技术的改进，内分泌学及病理生理学的进一步发展，使人们对器质性ED有了更深入的认识。动摇了心理因素为ED主要原因的理论，造成器质性ED的因素包括血管性、神经性、内分泌性等。ED病因学分类还包括混合性ED，即心理性和器质性因素都存在。

造成ED的心理性因素包括对性的不良感受（如对失败的畏惧）、对自身的不良感受（如缺乏自信心、充满自卑感、抑郁或体像感很差）、对伴侣的不良感受（如伴侣间缺乏交流、对伴侣缺乏信任甚至具有仇视心理）及其他各种不良感受（如性无知或错误的性知识、操作期待值过高、医源性影响、工作过度紧张和压力太大）等都是ED的不良心理影响因素。从本质上说不存在必然导致勃起失败的心理因素，因为有同样遭遇的男子并非全部出现性困难。人们尚不能圆满地解释这些因素是如何阻断或破坏少数人的性反应的，也看不出焦虑具有抑制性反应的直接途径，因此在心理问题与勃起失败之间可能存在某种未知的联系，有人称之为遗失的环节，它很可能是边缘系统和脊髓勃起中枢间的直接神经生理抑制，也许是某种神经递质在起作用。大多数心理性勃起功能障碍对心理和行为治疗的反应是很好的，只要不是有病乱投医和上庸医的当，其预后仍是很好的。

心理性ED的诊断线索：①一般体检及生殖系统检查、内分泌检查、神经系统检查、海绵体内药物注射试验等均正常；②突然发病，往往有心理创伤史，如性恐惧、操作焦虑、严重抑郁、夫妻关系冲突等；③ED症状时好时坏，但夜间或晨间能充分勃起；④无影响勃起功能的慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等，也未服用可能影响勃起功能的药物；

⑤手淫可以勃起，夜间勃起或晨间勃起基本正常。

器质性ED的诊断线索：①多为持续性，病程呈进行性加重；②有心血管疾患如心脏病、高血压、高血脂，有外伤、手术史等；③缺乏夜间或晨间勃起；④无明显精神诱因；

⑤其他原因如先天性染色体异常、内分泌疾患、长期服用抑制性欲和性功能药物；⑥手淫、夜间勃起或晨间勃起基本或完全消失。

虽然人们已经开发和推广了一系列行之有效的治疗方法，然而很多患者仍讳疾忌医，不愿前往医院求治并得到真正治疗，他们往往默默忍受心理及身体的极大痛苦回避性问题或只愿去药店盲目购买所谓壮阳药及保健食品。理想的ED治疗方法应该是安全无创、不良反应小、高度有效、使用方便、价格合理。那么伟哥无疑是首选，目前伟哥类药物已经上市三种：辉瑞的万艾可、拜耳的艾力达和礼来的希爱力。

预防措施包括：

①加强婚前性教育，防止蜜月勃起失败的发生；②出现问题，及时求助，接受技术指导；

③应开展简便易行、易于掌握的心理治疗，让夫妻共同参加，互相配合，防止病情进一步发展。

应该告诫所有接受ED治疗的患者，整体的健康和生活方式改变可以帮助改善性功能，如多运动，控制饮食，保持平和心态，减少饮酒，最好戒烟。

【对症指导】

（1）坐式内养功

正坐，两脚自然分开，平行而垂直于地面，脚底踏实于地面，两手自然放在大腿上，全身放松，呼吸自然，按意守分以下几个步骤。

1）意守丹田：排除杂念，两目微闭，内视丹田（肚脐内），呼气时将丹田轻轻向内吸，意想丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田慢慢放松，稍停，如此反复2～3次，静守丹田。

2）意守命门：意守丹田，脐部有跳动或发热感后，将丹田热感用意一直引向命门（肚脐相对，在第二腰椎下），静守命门。

3）意守会阴：意守命门，命门处有跳动或发热感后，将命门处的热感引向会阴（又称下丹田，在肛门与前阴之间），反复几次后，静守会阴。

4）练精化气：守以上各窍，可出现举阳及射精感（守会阴时更易发生），有此感觉，即可练精化气，不必依次守完其余各窍。本法是先意守丹田，然后用意将龟头之气吸向会阴，由会阴提至尾闾，同时闭口咬牙，舌抵上腭，提紧手脚，缩紧肛门，再用意引气由尾间上提，经夹脊、玉枕、过泥丸，到达上丹田（两眼之间），守住片刻，连同口中津液，送于中丹田。如此3次，一般阴茎即可萎软，则在中丹田收功，否则仍可再作数次。

收功时，用意围绕丹田转圈，先从小到大（从内向外），从左向右上方转36圈，然后反过来从大到小（从外向里），从右向左上方转24圈。上法每天练2～3次，每次约1小时，一般在2个月内见效。

（2）升阳法

姿势、呼吸如上坐式内养功，待入静后，意达命门，吸气时以意引气一直催向睾丸，再由睾丸返上来催向生殖器直达龟头，反复进行36次后仍静守命门。上法每天练1～2次，每次1小时。

（3）精神疗法

出现阳痿，应首先解除精神负担，不要紧张焦虑，性医学家认为，阳痿患者如有过正常勃起现象，包括在性冲动时，睡眠中，夜间膀胱充盈，或做色情梦时，那么，其生殖器官的发育就是良好的，不是性生殖无能，病属精神性阳痿，是可治愈的。

首先要暂停一段时间性生活，避免性刺激和性兴奋，这样可使各级中枢得到一段时间的休息和调整。但是有些阳痿患者未经医生诊断，无根据地认为自己患了阳痿，实行分居，避免接触，有时反会加重性中枢抑制。因此，发病后及时就医，避免酗酒及刺激性食物等都是必要的。

治疗精神性阳痿可采用性感集中法，即男女双方触摸身体某些部位，将注意力集中在肉体感上而不进行爱爱，触摸生殖器和乳房亦可，这样可以减轻性焦虑、产生勃起。当引出性反应后，不要急于爱爱，只有当性感集中训练已获得足够的勃起时，夫妻双方才可扩大到生殖器的接触方面，可能的话可把阴茎插入阴道，但最好采取女上位的姿势，则阴茎容易插入阴道。总之，夫妻间彼此合作，培养坚定的自信心，改善周围环境，掌握一定的性知识，请医生给予一定的指导，消除外界压力，双方父母或亲人切勿因子女未生育而出现抱怨、蔑视情绪。

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