最有效的治疗早射方法有哪些，怎么提高性生活时间

最有效的治疗早射方法有哪些，怎么提高性生活时间

早射可能就是早泄的意思，治疗早泄的方法是很多的，在治疗之前一定要弄清楚早泄是什么原因造成的，是不是早泄，还要区别不同的方法来进行治疗。什么是早泄?早泄指阴茎勃起以后从进入阴道开始到射精为止，这段时间如果超过两分钟以上就不叫早泄，如果不到两分钟就叫早泄。

早泄的原因有很多，比如肾虚、肾亏、包皮炎、龟头炎，比如性生活经验比较少、比较冲动，这时也会造成早泄的现象。如果是肾虚、肾亏可以吃补肾一类的药物。如果是包皮炎、包皮过长需要进行包皮手术。如果是因为性生活次数比较少，性生活经验比较少造成的早泄，随着经验增多，性生活次数的增加，随着对性生活控制能力的增强，早泄现象也会得到改善。

在夫妻生活方面，有很多男性朋友经常都会遇到的一个问题，就是会早射，这个问题如果迟就出现的话，会影响到夫妻之间的关系，很多男性朋友也被它困扰着。大家一定都非常好奇，有没有什么最有效的治疗早射的方法呢?今天就为大家介绍几种比较效果显著的方法来改善早射的问题。

1、加强锻炼：如果想要改善早射，我们还要从根源上进行着手，大多数人都是因为平时不进行身体锻炼，身体素质比较差，所以导致性生活的时间比较短，这样的话，我们可以通过加强身体锻炼，尤其是锻炼腰腹和下盘的力量，这样的话就能够缓解精神压力和各方面带给我们的身体方面的问题，让早射远离我们。

2、改善生活习惯：还有一些人是因为平时的生活习惯并不好引起的，像一些平时经常抽烟喝酒的人，精子就会受到一定影响。所以我们在日常生活中应该戒烟戒酒，坚持健康的生活，多持续一些含有大量维生素蛋白质的食物，这对我们的身体有很好的补益作用，既然能够改善夫妻生活中早射的问题。

3、药物改善：除了刚刚为大家提到的这两种方法之外，男性朋友们，还可以根据自己的情况选择一些药物进治疗，在现在市面上有很多的补肾壮阳药物的作用，效果都非常好，男性朋友们，可以在诊断之后根据问题还服用药物，要不大多数都是补充身体的阳气和肾气，让身体的气血充足，这样的话，男性方面的问题就能够得到改善了。

以上这三种方法在针对男性早射方面的问题上都有很好的作用效果，如果男性朋友们也正在受到早射这个问题的干扰的话，可以这三种方法结合在一起进行使用，相信不久之后你就能够摆脱的问题，成为一个健康有力的男人。

性生活是牵涉到神经、心血管、内分泌、泌尿生殖道以及心理因素等多方面的一项复杂生理活动。

男性可以增加运动量，增强自身身体素质，提升男性的性生活时间和性能力。此外，要保证充足的休息，要放松身心，保持轻松平和的心态，提高性生活时间。因为在过度疲劳或者压力过大时性生活，会导致性生活时间缩短。同时，在性生活中快要射精时，可以马上停止性生活或将阴茎拔出阴道，减低刺激龟头的兴奋性，然后继续性生活，如此反复训练可以延长性生活时间。

此外，在日常生活中，要保持良好的生活和饮食习惯，男性应多吃蔬菜、水果，少抽烟、少喝酒，少吃辛辣、刺激性食物，有助于身体健康和延长性生活时间。

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